허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
1819524
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM
(203.236.xxx.241)
런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM
(110.14.xxx.128)
뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.
3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM
(58.237.xxx.168)
달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 482859 |
둔산동아파트,고등학교 6 |
궁금합니다 |
2015/09/13 |
2,020 |
| 482858 |
40대, 직장생활 15년 째 18 |
.. |
2015/09/13 |
6,004 |
| 482857 |
모쏠들 모여라~(조언해줄 고수 멘토분도~) 18 |
ㅁㅅ |
2015/09/13 |
3,671 |
| 482856 |
지로 잘못입금한거 되찾을수 있나요? 1 |
00 |
2015/09/13 |
1,080 |
| 482855 |
남향은 남향인데.. 6 |
쏘쏘 |
2015/09/13 |
1,842 |
| 482854 |
자..복면가왕 댓글달며 같이 봐요 ^^ 98 |
광고중 |
2015/09/13 |
6,228 |
| 482853 |
홧병 증상인가요? 아니면 정말 병인걸까요? 1 |
소국 |
2015/09/13 |
1,438 |
| 482852 |
날씨 짱입니다. 일년내내 이런날씨인 곳 있나요??? 5 |
Hh |
2015/09/13 |
2,377 |
| 482851 |
역류성식도염.. 1 |
무증상 |
2015/09/13 |
1,591 |
| 482850 |
남자를 볼때 눈썹을 봐야한다는말이 왜있나요? 1 |
ㅋㄷㅋㄷ |
2015/09/13 |
3,317 |
| 482849 |
치과 교정전문의 여의사는 보장된인생인가여? 6 |
궁금 |
2015/09/13 |
3,528 |
| 482848 |
lg전자도 실적악화에 구조조정하네요. 10 |
인력재배치 |
2015/09/13 |
4,487 |
| 482847 |
데스크탑에 잠금장치 같은게 있나요? 3 |
rrr |
2015/09/13 |
961 |
| 482846 |
딸을 공무원시키고 싶은데 간호사 하겠다고 하네요, 어떻게 설득을.. 35 |
//// |
2015/09/13 |
8,254 |
| 482845 |
성인 피아노 강습 어떤방법이 효과적인가요? 5 |
피아노 |
2015/09/13 |
3,746 |
| 482844 |
중국 영부인이 여성들에게 하는 조언 17 |
링크 |
2015/09/13 |
5,489 |
| 482843 |
못생긴 이마가지고 부모복 있으신 분 계세요? 8 |
... |
2015/09/13 |
5,010 |
| 482842 |
안경테 부러지는꿈 2 |
불안 |
2015/09/13 |
9,170 |
| 482841 |
난민단체에서 전염성 높은 결핵 난민 치료비로 3천만원이나 썼다네.. 5 |
아이쿠 |
2015/09/13 |
1,497 |
| 482840 |
터울지는 초아이 둘 ᆢ숙제공부어떻게 봐주시나요ᆢ 8 |
주말 |
2015/09/13 |
1,307 |
| 482839 |
전거주자 우편물처리 7 |
현거주자 |
2015/09/13 |
2,341 |
| 482838 |
욕조 바닥 - 거무스름한 거는 어떻게 없애나요? 8 |
청소 |
2015/09/13 |
2,778 |
| 482837 |
어르신이 사용하시기 쉬운 음악감상 어플 추천부탁드려요... 2 |
어플 |
2015/09/13 |
1,131 |
| 482836 |
여행땜에 생리 미뤄야할 때 6 |
고민 |
2015/09/13 |
1,801 |
| 482835 |
제가 해야겟지요??? 7 |
..... |
2015/09/13 |
1,427 |
