자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
,, 조회수 : 4,043
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 388578 | 서울서 둘째로 잘하는 집 2 | 단팥죽 | 2014/06/13 | 2,130 |
| 388577 | 매실액에 초파리가 작렬... 15 | 먹어도 되나.. | 2014/06/13 | 7,710 |
| 388576 | 지금 시선집중에서... | 문참극의 망.. | 2014/06/13 | 1,299 |
| 388575 | 생리유도주사 어떤가요 2 | .. | 2014/06/13 | 5,782 |
| 388574 | 2014년 6월 13일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2014/06/13 | 1,285 |
| 388573 | 유치원 선생님께 10 | 진주 | 2014/06/13 | 2,179 |
| 388572 | 살아야 하나 한숨 나오네요 12 | 이렇게 | 2014/06/13 | 4,667 |
| 388571 | 앵그리맘은 왜 진보교육감을 뽑았나 1 | 집배원 | 2014/06/13 | 1,787 |
| 388570 | 제가 왜이리 과격해졌는지..... 6 | 스마트폰 | 2014/06/13 | 2,356 |
| 388569 | 구미 계신분들께 여쭤봅니다. 3 | 동글밤 | 2014/06/13 | 1,761 |
| 388568 | 인간중독에서 송승헌과 같이 여자한테 그렇게 빠지는 남자가 있을까.. 6 | 소중한인생 | 2014/06/13 | 7,140 |
| 388567 | 여자들은 결혼하면 우정이라는 게 없는 것 같아요 21 | 결혼 | 2014/06/13 | 7,741 |
| 388566 | 이병기 ‘후보자 매수 공작’사건, 단순 전달자 넘어 직접 모의 .. 9 | 샬랄라 | 2014/06/13 | 2,189 |
| 388565 | 이 시국에 질문 드려도 될지 모르겠는데.. 결혼기념일이요 6 | 첫번 | 2014/06/13 | 1,723 |
| 388564 | 어깨 뭉침 어떻게들 푸세요? 53 | 무무 | 2014/06/13 | 13,389 |
| 388563 | 제가한말땜에 신경쓰다 접촉사고 났다면 제가 책임집니까? 9 | ... | 2014/06/13 | 2,832 |
| 388562 | 아래 이거 보셨나요? 꼭 보세요.(내용무) | 샬랄라 | 2014/06/13 | 1,375 |
| 388561 | 근데 박경림씨를 보면요~ 40 | 흠 | 2014/06/13 | 19,665 |
| 388560 | 이거 보셨나요? 14 | 헉.... | 2014/06/13 | 4,043 |
| 388559 | 부끄러운 기억 잊는법 12 | 고민녀 | 2014/06/13 | 6,271 |
| 388558 | 자궁경부암 원인이 무조건 HPV때문은 아니에요 17 | sadnes.. | 2014/06/13 | 10,618 |
| 388557 | 뜨거운 아메리카노 젤 맛있는 커피전문점은요? 10 | hsueb | 2014/06/13 | 3,810 |
| 388556 | 옷에 풀 먹이는 방법 좀 알려주세요 9 | 셔츠 | 2014/06/13 | 5,771 |
| 388555 | 중1 인데요.수학문제 푸는데 시간이 너무 많이 걸려요. 7 | 수학 | 2014/06/13 | 2,525 |
| 388554 | 허삼관매혈기 책 읽으신분~ 17 | 후기좀요 | 2014/06/13 | 3,534 |