자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
,, 조회수 : 4,018
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 388845 | 고3 과외 지금 그만두면 무책임한 강사일까요 16 | 기회 | 2014/06/13 | 3,737 |
| 388844 | 인생을 돌이켜보니 한번도 맘껏 즐겁게 산적도 주변사람들과 친해져.. 7 | ㅡ | 2014/06/13 | 3,237 |
| 388843 | 알바는무슨.. 58 | .. | 2014/06/12 | 8,631 |
| 388842 | 차유리가 안 움직이네요. 6 | 더워 | 2014/06/12 | 6,374 |
| 388841 | 도서정가제 마일리지도 사용도 포함 되나요? | .... | 2014/06/12 | 1,404 |
| 388840 | 핏플랍 옥스포드 어머니 효도신발로 괜찮을까요? 4 | ... | 2014/06/12 | 2,666 |
| 388839 | 인간관계에 대한 인상적인 조언. 6 | 콩 | 2014/06/12 | 4,744 |
| 388838 | 아래 노회찬 재보선 글 보고 2 | 비오는밤 | 2014/06/12 | 1,986 |
| 388837 | 양재역 새벽 김밥집 | 소머즈 | 2014/06/12 | 2,572 |
| 388836 | 요새 공짜스마트폰은 없는건가요?? 8 | 요즘 | 2014/06/12 | 3,395 |
| 388835 | 인천을 말아드실 분..누규? | 마니또 | 2014/06/12 | 1,479 |
| 388834 | 계속 버티면 박대통령도 똑같은 생각을 갖고 있는걸로 9 | 버티기 | 2014/06/12 | 2,525 |
| 388833 | 오늘 혼배성사 했어요 10 | 감사 | 2014/06/12 | 3,079 |
| 388832 | 하루운동 몇시간씩. 하세요? 48 | ㅅ스펙 | 2014/06/12 | 13,146 |
| 388831 | 태아보험에 대해 여쭈어요 11 | ... | 2014/06/12 | 1,507 |
| 388830 | 손석희ㅡ민간 잠수사 인터뷰 1 | 11 | 2014/06/12 | 2,116 |
| 388829 | 고등문법 학원 질문입니다 2 | 방학동안 | 2014/06/12 | 1,650 |
| 388828 | 노회찬 재보선출마 찬성하세요? 50 | .. | 2014/06/12 | 4,169 |
| 388827 | 58일 .. 12분 모두 돌아오실때까지 이름부르겠습니다. 17 | bluebe.. | 2014/06/12 | 1,441 |
| 388826 | 수학학원 추천 부탁해요~ | 명일동 | 2014/06/12 | 1,093 |
| 388825 | 기자들, 문창극 후보 차 가로막고 항의한 이유 3 | .. | 2014/06/12 | 2,975 |
| 388824 | 이병기 국정원장 내정자, 13일 아베 총리 면담 4 | 흠.... | 2014/06/12 | 1,962 |
| 388823 | 신경민 "박근혜 캠프 송두리째 수사대상" 16 | 조직적 범죄.. | 2014/06/12 | 3,841 |
| 388822 | 신의진 의원이 여성부 장관 물망에 올랐네요 4 | 심플라이프 | 2014/06/12 | 3,052 |
| 388821 | 노회찬, 출마하나? 4 | ㅇㅇㅇ | 2014/06/12 | 1,562 |