허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
1819524
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM
(203.236.xxx.241)
런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM
(110.14.xxx.128)
뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.
3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM
(58.237.xxx.168)
달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 402530 |
[전문] 손학규 정계은퇴 기자회견 12 |
세우실 |
2014/07/31 |
2,785 |
| 402529 |
[속보] 여수 해양조선소 폭발사고 4 |
심플라이프 |
2014/07/31 |
2,400 |
| 402528 |
전기렌지 선택,, 의견 부탁드려요~~ 3 |
고민~~ |
2014/07/31 |
1,124 |
| 402527 |
남편이 친정부모님 모시고 안면도 펜션가는데 먹거리 뭘 준비할까요.. 3 |
남편 고마워.. |
2014/07/31 |
2,597 |
| 402526 |
노안? 눈이 찐덕거려요ㆍ근시안경이 문제인가 11 |
노안에 근시.. |
2014/07/31 |
2,625 |
| 402525 |
미국 초등학교 입학나이(워싱턴주,노스캐롤라이나주) 8 |
도와주세요... |
2014/07/31 |
6,417 |
| 402524 |
변기청소땜에 손가락이 .... 10 |
제발,, |
2014/07/31 |
3,168 |
| 402523 |
거제. 통영 현지인들이 많이 가는 식당 추천 좀 부탁드려요 9 |
.. |
2014/07/31 |
7,148 |
| 402522 |
키큰 게 참 고민이에요 12 |
.. |
2014/07/31 |
3,759 |
| 402521 |
확실히 돈은 쓰기 나름 인가봐요. 2 |
.. |
2014/07/31 |
2,860 |
| 402520 |
검은콩을 가루로 만드는 방법 좀 봐주세요. 2 |
안개꽃 |
2014/07/31 |
1,463 |
| 402519 |
부천롯데에서 인천길병원까지 택시비 얼마나올까요 2 |
모모 |
2014/07/31 |
1,022 |
| 402518 |
47세에 면접보러가요 17 |
긴장된다 |
2014/07/31 |
4,715 |
| 402517 |
개인 문집? 사진집? 만들고 싶은데요. 어떻게 제작하는게 좋을까.. 1 |
문학노파 |
2014/07/31 |
833 |
| 402516 |
빗소리 너무 시원하게 들리네요. 13 |
서울 |
2014/07/31 |
2,662 |
| 402515 |
지멘스 전기3구 확장인데 140만원대면 괜찮나요? 2 |
.. |
2014/07/31 |
1,441 |
| 402514 |
시사통 김종배입니다[07/31pm]지리통 - 국토개발계획의 비밀.. |
lowsim.. |
2014/07/31 |
633 |
| 402513 |
금융사의 개인 정보 유출, 애꿎은 대출모집인만 계약 해지 |
와이호시 |
2014/07/31 |
814 |
| 402512 |
안철수가 가져온다던 중도표는 어디 갔나요? 6 |
... |
2014/07/31 |
1,743 |
| 402511 |
순천사람의 이번 보궐선거 정리.(펌 오유 ) ※캡쳐,반말주의,.. 3 |
... |
2014/07/31 |
2,100 |
| 402510 |
집에 있는게 힘드네요 3 |
해 |
2014/07/31 |
2,375 |
| 402509 |
대출모집인만 죽어나는 갑의횡포 ㅠㅠ |
먹는게남는것.. |
2014/07/31 |
1,132 |
| 402508 |
노트2가 g2보다 구버전인가요? 4 |
. . |
2014/07/31 |
1,036 |
| 402507 |
레고랜드에 한반도 최대 청동기시대 마을유적 발견 12 |
한국사 |
2014/07/31 |
2,527 |
| 402506 |
경북경산 39.4도 3 |
.... |
2014/07/31 |
1,990 |
