자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?
,, 조회수 : 3,950
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)런지가 엉덩이-허리에 좋대요
2. ..
'14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
'뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.3. 뛰기
'14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)달리기가 전신운동이더라구요.
뛰었더니 골고루 빠졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 403178 | 서대문구 남가좌,북가좌동 수색 사시는 분 계세요? 6 | 그네세월호책.. | 2014/08/02 | 2,519 |
| 403177 | 영화 명량과 군도 중에서 28 | 고민중 | 2014/08/02 | 3,714 |
| 403176 | 갑상선 수술후 2 | 비니엄마 | 2014/08/02 | 1,869 |
| 403175 | 세돌된 아들이 귀신을 본다는 글이요.. 78 | 간밤에 | 2014/08/02 | 20,965 |
| 403174 | 더워로 인해 현기증이 나기도 하는걸까요? 5 | 현기증 | 2014/08/02 | 1,151 |
| 403173 | 스타피쉬 부페와 토다이 중에서 | 신영유 | 2014/08/02 | 1,160 |
| 403172 | KTX 부산행 역방향 탈만한가요? 11 | 궁금이 | 2014/08/02 | 9,091 |
| 403171 | 이름 좀 알려주세요. - 스파게티나 국수 삶을 때 2 | 스파게티 | 2014/08/02 | 1,280 |
| 403170 | 호남인의 입장에서 이정현이 대통령 되는것이 문재인이 되는것 보다.. 46 | 여름이오네... | 2014/08/02 | 3,739 |
| 403169 | 무식한 질문입니다...(댄싱 9) 1 | .. | 2014/08/02 | 1,170 |
| 403168 | 헐~!! 대박....자신들이 찍은 동영상에 범죄행위 증거가!!!.. 19 | 닥시러 | 2014/08/02 | 5,525 |
| 403167 | 82쿡앱 없나요? 2 | ... | 2014/08/02 | 4,181 |
| 403166 | 교원책 아시는 분요 | 좀 알려주세.. | 2014/08/02 | 1,347 |
| 403165 | 암수술후 어떤음식을 해줘야하나요? 10 | 담도암 | 2014/08/02 | 2,625 |
| 403164 | 건대 소개팅 할만한 곳 있을까요? 1 | 구찮다 | 2014/08/02 | 1,089 |
| 403163 | 시어머니 간병.. 일하는 며느리. 어떡해야 할까요 43 | 선택과 결정.. | 2014/08/02 | 9,944 |
| 403162 | 이번 태풍은 아주 느린건가요? 3 | ? | 2014/08/02 | 1,684 |
| 403161 | 오늘밤 9시에 엠본부드라마넷 에서 추억의 공포 드라마 M 연방.. 1 | 시모나 | 2014/08/02 | 1,282 |
| 403160 | 요새 82 베스트 글 이상하지 않나요? 51 | 느낌 | 2014/08/02 | 3,115 |
| 403159 | 잘 맞추는 점집 알려준다던 있어요님 19 | --- | 2014/08/02 | 4,986 |
| 403158 | 압구정이 예전 그 압구정이 아니네요 10 | 로데오 | 2014/08/02 | 5,783 |
| 403157 | 이세이 미야키???에서 나온 가방어때요?? 4 | 살짝고민요 | 2014/08/02 | 2,456 |
| 403156 | 사랑니 발치 병원 12 | 지방맘 | 2014/08/02 | 3,123 |
| 403155 | 포천 사건 촌철살인 2 | ㅠㅠ | 2014/08/02 | 3,540 |
| 403154 | 강아지 자연식이나 생식에 관하여 4 | 생식할까 | 2014/08/02 | 1,459 |