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허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?

,, 조회수 : 3,939
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)

    런지가 엉덩이-허리에 좋대요

  • 2. ..
    '14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)

    뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
    '뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.

  • 3. 뛰기
    '14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)

    달리기가 전신운동이더라구요.
    뛰었더니 골고루 빠졌어요.

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