82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리바로 아래 엉덩이 옆살은 어떻게 해야 빠지나요?

,, 조회수 : 3,909
작성일 : 2014-06-12 18:15:56
요번에 코어운동인 플랭크를 가르쳐 주셔서 요즘 열심히 하고 있습니다 저는 허리가 굵고 배도 나오고 또 엉덩이 옆에 살이 많아요 어디 부위인지 아실런지 모르겠는데 허리랑 연결되는 엉덩이 옆살이요 이런부위는 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요? 저도 슬림한 허리를 가지고 싶네요 흑
IP : 1.221.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.6.12 6:30 PM (203.236.xxx.241)

    런지가 엉덩이-허리에 좋대요

  • 2. ..
    '14.6.12 6:42 PM (110.14.xxx.128)

    뒷구리살이 빠지면 같이 빠지지 않을까요?
    '뒷구리살' 로 검색하니 묘책들을 많이 일러주셨네요.

  • 3. 뛰기
    '14.6.12 9:43 PM (58.237.xxx.168)

    달리기가 전신운동이더라구요.
    뛰었더니 골고루 빠졌어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
401230 찹쌀떡 딱딱해지는거요 3 시루떡 2014/07/27 2,743
401229 상암동 월드컵파크 아파트 1 오리 2014/07/27 4,360
401228 남자심리, 눈치가 있어야 5 센스 2014/07/27 3,020
401227 서울 3억~4억대 아파트 구입가능한 곳 있을까요. 93 아파트 2014/07/27 25,614
401226 남편은 보도연맹 나는 밀양탑반대시위-어느할머니의 한만은 사연 1 집배원 2014/07/27 898
401225 (노란 리본)명언 한가지 기억 저편 2014/07/27 787
401224 [세월호 100일] 박근혜 유병언에 집착한 이유 8 wallet.. 2014/07/27 2,715
401223 이사람 뭐예요 ? 7 개고기 블로.. 2014/07/27 2,360
401222 나경원후보 보선 부재자 투표 100% 압승... 8 신기한 투표.. 2014/07/27 4,271
401221 혹시 아디다스 쿠폰 있으신 분 계신가요 kbk 2014/07/27 736
401220 마흔의 육아.. 체력이 딸립니다.. 좋은 영양보조제 없을까요.... 9 도와주세요 2014/07/27 3,886
401219 과외비 6 과외 2014/07/27 1,889
401218 LG G3 vs (기다렸다가) 아이폰6 15 그동안 2014/07/27 3,003
401217 아파트 앞 동에서 아기 고양이가 계속 울어요 ㅠㅠ 7 ㅠㅠ 2014/07/27 2,194
401216 리조트 수영장 2개 양옆 파라솔에 다 책 읽어요 15 서양인들 책.. 2014/07/27 4,244
401215 노후대책 어떻게 세우고 계세요? 2 ㅇ ㅇ 2014/07/27 1,842
401214 일산인데 밤하늘이 빨개요! 1 냥미 2014/07/27 1,512
401213 한정식은 먹고 나면 11 눈속임같은 2014/07/27 3,703
401212 유병언 부유했던 영상 8 홈비디오 2014/07/27 3,681
401211 제 인생에 다시한번 좋은남자가 찾아올까요 15 맑은하늘 2014/07/27 4,652
401210 목디스크 치료위해 신경외과와 한방병원 도움주세요 2 궁금 2014/07/27 1,478
401209 자식일이 안풀려 눈물만이 13 글ㆍ 2014/07/27 5,807
401208 한식이 서양인들에게 인기가 없는 이유 56 ... 2014/07/27 19,562
401207 신랑이 자꾸만 가게 하라고 부담을 줘요 19 괴로운마눌 2014/07/27 5,609
401206 클렌징 아직 않하신분들 7 치즈생쥐 2014/07/27 2,689
< 48981 48982 48983 48984 48985 48986 48987 48988 48989 48990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색