쌀만 넣어서 밥해먹는거 안 좋은거 알죠
근데 잡곡을 넣으면 소화가 잘 안되서요 원래 위가 약한 편이고
요즘은 조(좁쌀)를 많이 넣어서 밥을 해먹는데 구수하기도 하고 소화도 잘 되더라구요
조만 넣어서 밥 계속 해먹어도 괜찮을까요?? 조는 듬뿍 넣어요 맛있어서
소화잘되는 잡곡은 없을까요? 보리는 미끌거리고 현미는 딱딱해요 ㅠ_ㅠ
불려서 해도 저도 좀 소화력이 떨어지는지...
소화 잘 되는 잡곡도 좀 추천해주세요
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조(좁쌀) 넣어서 밥 오래 해먹어도 괜찮을까요??
...... 조회수 : 1,793
작성일 : 2014-06-10 13:39:40
IP : 115.139.xxx.61
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 주은정호맘
'14.6.10 2:39 PM (112.162.xxx.61)저는 몇년째 좁쌀이랑 보리랑 흑미 섞어서 밥해먹고 있는데 괜찮아요
2. ,,,
'14.6.10 5:56 PM (203.229.xxx.62)좁쌀이 소화가 잘 돼요.
며칠전에 방송 건강 프로에 전문가가 얘기 하는데 전체 곡식량의 5%만 섞으라고 해서 놀랏어요.
전 30% 정도 섞어 먹어요.3. ,,,
'14.6.10 5:57 PM (203.229.xxx.62)찹쌀이요. 당뇨 있으면 단기간에 당수치 올린다고 하니까 드시지 마시고요.
현미 잘 드시면 찹쌀 현미도 좋아요.
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