82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

기마자세가 무릎에 좋은가요??나쁜가요???ㅠㅠㅠ

ㅋㅌㅊㅍ 조회수 : 6,151
작성일 : 2014-06-06 16:25:13

http://blog.daum.net/ym4206/16899513

 

여기는 좋다고 나오는데요

저는 어디서 또 안 좋다고 본것도 같아요

특히 무릎을 이용하는 어떤 운동을 하면 무릎이 다 망가진다고..

 

어떤게 맞는건지 모르겠어요

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

저렇게 기마자세로 오래 서 있거나

하면

무릎에 막 힘이 많이 들어가지  않나요

무릎을 압박하잖아요

그럼 무릎에 해로운거 아닌가요???

 

무릎관리는 어떻게 해야 하나요??

 

 

IP : 125.184.xxx.158
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스쿼트
    '14.6.6 4:27 PM (175.209.xxx.94)

    처럼 보시면 될거 같아요. 사실 하체근력강화 ( --> 무릎 튼튼하게 하기) 엔 스퀏만한게 없다고들 하지만..아무리 제대로 자세잡고 안전하게 해도 워낙 무릎이 약해서 스퀏만 하면 부상 입는 사람들이 종종 있거든요 (저 포함 ㅠ)

  • 2. ,,
    '14.6.6 4:28 PM (72.213.xxx.130)

    제대로 못하면 안 하느니만 못한 자세라지요.

  • 3. 건너 마을 아줌마
    '14.6.6 4:29 PM (222.109.xxx.163)

    기마자세 무릎으로 하믄 무릎 작살남다.
    허벅지 근육으로 해야 됨.
    그럼 난 할 수 있나?
    No. 건너 마을 아줌마 조거 되믄 신디 크로포드 됬겠쥬? ^^

  • 4. 무릎에 무리가
    '14.6.6 7:07 PM (118.44.xxx.4)

    가는 게 아니라 허벅지 근육이 길러지지 않나요?
    근육이 키워지니 무릎아픈 것도 좋아지겠죠.

  • 5.
    '14.6.6 10:19 PM (122.36.xxx.75)

    무릎망가지는지름길

  • 6. 하니
    '14.6.6 10:23 PM (211.54.xxx.153)

    절대 무릎이 발가락보다 앞으로 나오면 안됩니다. 이것만 주의 하시면 근력강화운동 됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
397801 (((((((((경고를 넘어 정식으로 경찰서에 고소 접수 합니다.. 댓글 단적도.. 2014/07/16 1,002
397800 체험학습내고 1주일 뉴욕 7 고딩1 2014/07/16 1,693
397799 남편이랑 같이 볼꺼예요..조언좀 부탁드려요 181 .. 2014/07/16 17,311
397798 기사 번역의 법적인 문제 블로그 2014/07/16 883
397797 자진사퇴 좋아하네 5 .. 2014/07/16 2,155
397796 메가스터디단과할인쿠폰을받았는데 1 푸른바다 2014/07/16 1,193
397795 뭔가를 읽을 때는 주위 소리가 하나도 안들어와요 9 2014/07/16 1,702
397794 일반펌 VS 디지털펌 4 2014/07/16 3,762
397793 남편 살빼게 하고 싶어요. 방법 있을까요? 9 .. 2014/07/16 1,801
397792 정봉주의 전구국(긴급), 세월호관련 방송에 안나온 것도 얘기한다.. 4 전국구 2014/07/16 1,130
397791 전주 터미날 식당 추천 lemont.. 2014/07/16 709
397790 검은콩에 관해 질문이요~ 밥에 넣어 먹을거.. 2 삐리리 2014/07/16 1,323
397789 입원중인데 청소하는 분이 변기솔로 세면대를 5 청소 2014/07/16 1,654
397788 서울인데 요새 밤에 덥지 않는거죠? 8 시원한 밤 2014/07/16 1,746
397787 남자들 유흥주점 출입은 어쩔수 없는건가요? 17 ㅇㅇ 2014/07/16 3,647
397786 이 원피스 찾아주실수 있나요? 오렌지 2014/07/16 1,027
397785 코엑스에 아이랑 밥먹을 곳 추천해 주셔요. 2 코엑스 2014/07/16 1,026
397784 강아지가 바퀴벌레약 먹어버렸어요 ㅠㅠ 1 어떻해야할까.. 2014/07/16 3,783
397783 방광염은 아닌듯한데... 6 아픔 2014/07/16 1,407
397782 질긴 놈이 이깁니다. 결국 우리가 덜 질겼던 겁니다. 2 아마 2014/07/16 908
397781 실비보험 가입...후회하시나요? 7 고민중 2014/07/16 2,062
397780 저는 흰 블라우스가 궁금해요 2 ssss 2014/07/16 1,375
397779 순간집중력 강한 애들은 못당하겠더라구요 16 집중력 2014/07/16 5,764
397778 [잊지않겠습니다] 이것이 진실... 쉽지만 큰 참여! 45 청명하늘 2014/07/16 4,406
397777 박쥐가 나타났어요! 13 betman.. 2014/07/16 1,923