요즘 한시간씩 꼬박 걷기 한지 한 일주일쯤 됐는데
종아리알이 정말 눈에 띄게 불었어요..
흉측해보일정도로요 ㅠㅠ
원래 저 알이라곤 거의 없던 종아리여서 선천적인 건 절대 아니구요...
신경써서 뒤꿈치부터 땅에 닿게 걷고 하고 벽에 손짚고 스트레칭 하는것도 꾸준히 해주는데도
이 모양이네요..
걷기, 달리기하면 종아리알 얻는건 어쩔수 없는건가요?..
저도 한 8키로씩 매일 걸은지 약 3달인데....
알이라기 보단 종아리가 무쟈게 커졌어요~
살이 빠져서 바지가 허리랑 허벅지랑 남아 도는데도
종아리 부분은 오히려 죄는 기분이 들어요 ㅡㅡ;;;
걷고와서 세브라이너도 하고
발 뒤꿈치 드는 종아리 운동 하는데도 그래요.
저도 그래서 좀 고민인데...
그래도 계속 걸으려구요 ㅠㅠㅠ
네 걷기만 하고 풀어주지 않으면 일반적으로 굵어집니다
걷는다고 안굵어진다 나중엔 돌아온다 ..뭐 다들 그러시지만
제 경험상 많이 걸으면 종아리 아주 많이 굵어지는거 맞아요
제가 산증인 ㅠㅠ
걷고 나서 덜덜이로 풀어주고 족욕 ,발올리고 자기 등 다해도 소용없더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
387038 | 자궁내막에 혹 방치했는데 수술해야겠죠? 4 | 수술 | 2014/06/10 | 3,786 |
387037 | 옷 사놓고 왜?? 7 | 멘붕 | 2014/06/10 | 2,864 |
387036 | 보수 후보들 참패하자 새누리 “교육감 직선제 없애자” 14 | 이기대 | 2014/06/09 | 2,086 |
387035 | 아이 학교 근처 맹견. 16 | 무섭네요. | 2014/06/09 | 1,849 |
387034 | 마음이 공허하고 엄청 외로워요..뭘 하면 괜찮아질까요? 13 | 한계극복 | 2014/06/09 | 7,299 |
387033 | 간절한 마음으로 불러 봐요..... 38 | ........ | 2014/06/09 | 2,004 |
387032 | [2014.04 .16 ~2014.06.09] 열 두(12)분.. 4 | 불굴 | 2014/06/09 | 811 |
387031 | (잊지말자세월호)급질 영작좀!! 10 | 영작어려워 | 2014/06/09 | 1,205 |
387030 | 더이상 별과나무의 분탕질을 보고 있기 힙듭니다. 65 | 청명하늘 | 2014/06/09 | 3,464 |
387029 | 가벼운 프라이팬 추천해주세요~ 6 | 수00 | 2014/06/09 | 2,379 |
387028 | 82는 어떤 곳인가요? 54 | 무무 | 2014/06/09 | 3,083 |
387027 | 아이허브같이 직구직배인 사이트가 또 있나요? 2 | 어디 | 2014/06/09 | 3,179 |
387026 | 궁금해요. 1 | ... | 2014/06/09 | 634 |
387025 | 약속해놓고 아이가 가기 싫어한다고 취소하는경우 7 | 어이상실 | 2014/06/09 | 2,108 |
387024 | 주위에 50대이상 딩크족 있으신가요? 19 | ... | 2014/06/09 | 18,706 |
387023 | 세종교육청, 당선자 재정·인사권 미리 봉쇄? 3 | .... | 2014/06/09 | 1,386 |
387022 | 아파트, 빌라. 매매 문의드려요 4 | 집. . ... | 2014/06/09 | 1,890 |
387021 | 교자상 추천 부탁드려요.. 2 | 초대 | 2014/06/09 | 1,593 |
387020 | 제발 통 넓은 바지 입지마세요 75 | ㅠ ㅠ | 2014/06/09 | 38,677 |
387019 | 슬러쉬기계로 천연과일즙 뭘 활용해서 슬러쉬 만들면 좋을까요? | 슬러쉬기계 | 2014/06/09 | 1,094 |
387018 | 층간소음에 이사가란 대답이요.. 5 | es07 | 2014/06/09 | 2,133 |
387017 | 방금한 달걀말이 상온에 둬도 괜찮을까요? 2 | 달걀말이 | 2014/06/09 | 1,192 |
387016 | 치아교정.. 후회할까요? 3 | .. | 2014/06/09 | 5,491 |
387015 | 경주, 3천억원 준다는 말에... '똥통'에 빠졌다 5 | 구름 | 2014/06/09 | 3,504 |
387014 | 무료 가족사진 촬영권 이용해보신분 계세요?? 6 | 아이두 | 2014/06/09 | 3,336 |