자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
사람들을 만나는 것이 점점 두려워요
빠릿한 편도 아니고 서툴어서 늘 쉽게 가는 편은 아니었는데
나이가 들면서 점점 쉬워져야하는데 자꾸 더 움츠러들어요
실수할까봐 걱정되고 실수하고 나면 잠못자며 괴롭구요
원래 인간관계만 유지하면서 살고 싶은데
아이 때문에 안되네요
선생님들도 뵈야되고 학부모들과도 마주쳐야하고...
너무 괴롭네요 도망치고 싶어요
1. 하유니와
'14.5.27 11:28 AM (122.203.xxx.130)이해해요
저도 그런 편이라 신경정신과 상담을 받아봤는데
뻔뻔하게 살래요
그럼 된대요
어렵지만 노력하려구요 ㅠ
같이 힘내요2. 그쵸
'14.5.27 11:32 AM (119.201.xxx.146)뻔뻔한게 정신건강에 좋아요 나 잘났다 나 멋지다 라고 생각하고 자신감있게 하면 그게 잘나보이고 이뻐보이더라구요...자기 자신이 자신을 젤로 사랑해야지요...님 멋지시고 훌륭해요....그리고 위축되면 다 위축되게 느껴지고 그렇게 끼워맞춰지거든요...좀 안좋은 기억은 훌훌 터시고 생각하지 마세요 ....실수할까 걱정마시고 실수 누구나 다 하는데 다들 실수라고 생각안하고 그냥 사는거예요....
3. 자신한테
'14.5.27 12:40 PM (124.50.xxx.131)자신한테 당당하게 대하세요. 실수하면 어때요??? 같은 사람인데, 맘을 열고 편하게 대하면
실수도 안하게 되요. 너무 긴장하고 움츠러 들어서 그렇습니다.
정신수양이 ㅠ필요하면 즉문즉설 같은 강연도 들으면서 사람을 이해하고 너그럽게 대하는
맘가짐을 훈련하세요.자꾸 사람들을 대하다보면 아무렇지도 않아요.
너무 집안에만 있고 움츠러 드는것도 아이들한테 안좋아요.
적당히 활달하고 당당하게 표정관리 하면서 생활하면 스스로 자신감도 생기고 활력도 붙습니다.
운동도 하시고...4. 일단 밖으로 나와 있는시간을
'14.5.27 4:48 PM (122.37.xxx.51)많이 가지세요
사람이 적당히 있는 도서관이나, 동네시장이든, 사람을 자주 보는것도 첫단계라 생각되요
보면 저런 외모,말투, 옷차림으로 잘도 다니는 사람 많아요
별거 아닌거 있죠
익숙해지면, 말을 걸어보거나 두번째단계로 넘어가보고요..
특별한 방법이란게 없거요
익숙해지면 좀 쉬워요
이 단계도 어렵다 여겨지면, 상담받아보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
394617 | 오늘 1박2일 우울했는데 대박 7 | 사실막내딸 | 2014/07/07 | 3,861 |
394616 | (잊지마..세월호) 내 일도 아닌.. 남의 일도 아닌.. 5 | 가슴에 박힌.. | 2014/07/07 | 843 |
394615 | 드라마스페셜 제주도 푸른밤, 지금 재방송해주네요. | 고토 | 2014/07/06 | 1,293 |
394614 | 이북(e-book) 좋아하시는 분, 스캔 질문요! 3 | 이북(e-b.. | 2014/07/06 | 1,004 |
394613 | 다큐 3일 보고계세요? 3 | .. | 2014/07/06 | 2,302 |
394612 | 벌써 옥수수의 계절인가요. 1 | 수수 | 2014/07/06 | 976 |
394611 | 서울대입구역에서 서울대 학교안까지 어떻게 가나요? 4 | .. | 2014/07/06 | 1,785 |
394610 | 어떡하면 변비탈출 할수있을까요? 45 | 제발... | 2014/07/06 | 4,392 |
394609 | 다시 본 영화 몇 편 추천드립니다 - 제2탄. 43 | 무무 | 2014/07/06 | 3,852 |
394608 | 오늘밤 문득 전원일기가 생각나서요... 25 | 그옛날 | 2014/07/06 | 6,036 |
394607 | 요즘 진짜 싼 식재료들...비싼 것들 13 | 초여름 | 2014/07/06 | 7,569 |
394606 | SNL 코리아 응답하라 1980 월드컵 깨알 풍자 보세요 3 | 으리으리 | 2014/07/06 | 1,389 |
394605 | 가수 박미경은 애안낳았나요? 2 | 궁금 | 2014/07/06 | 5,540 |
394604 | 저희 월급에 대출을 해도될지.. 2 | 가고파 | 2014/07/06 | 1,183 |
394603 | 흡연자 남편이나 남친 | 흡연ㄴㄴ | 2014/07/06 | 1,022 |
394602 | 82일..저희가 이름 부르는 11분외 실종자님 돌아와주세요 24 | bluebe.. | 2014/07/06 | 763 |
394601 | 윗동서가 저보고 애기 낳지 말라는데요. 65 | 뭐지 | 2014/07/06 | 16,194 |
394600 | 살빼기 성공한 얘기 들려주세요 9 | 좀빼 | 2014/07/06 | 3,316 |
394599 | 기분좋은날~ 왜 사람들이 안보죠? 12 | 드라마 | 2014/07/06 | 2,830 |
394598 | 남편이 취중에.. 6 | 핸펀 | 2014/07/06 | 2,383 |
394597 | 이 쇼핑몰 모델 표정이...^^ 9 | ㅋㅋㅋ | 2014/07/06 | 4,443 |
394596 | 신세계푸드조리 /한식당조리 2 | 중장년일자리.. | 2014/07/06 | 836 |
394595 | "맛있으면서 저렴한" 식재료 뭐뭐 있을까요? .. 13 | ㅇㅇ | 2014/07/06 | 4,199 |
394594 | 대학등록금과 예치금 1 | ... | 2014/07/06 | 1,132 |
394593 | 데친 나물 보관 요령 알려주세요 2 | 나물 | 2014/07/06 | 1,449 |