뿌린대로 거둔다는말 맞는말이겠죠?

[제발]

너무너무 화가나서 누군가를 총으로 쏴버리고 싶을지경이면. 마인드컨트롤을 어떻게 해야하는지 좀 알려주세요. 앉아서 참선이라도 해야하는지. 명상의 시간을 가져야할까요?

[나무아미타불관세음보살]

절운동 하세요. 할 수 있을만큼(절하는 자세는 유튜브 참조/자게에도 글이 많아요).
저는 세월호 사건 이후 108배는 기본입니다. 기도도 안되고 음악도 안들리고 습관적으로 일하는 것 외에
절운동만 합니다. 무념무상..그러다보면 마음이 모아집니다.

[저도]

돌아버릴 것 같습니다.
그럴 때 제가 하는 방법은 호흡을 깊게 하는 겁니다.
그러면 좀 나아져요.

[혈자리..]

주먹을 쥐어 새끼손가락 닿는 곳을 지긋이 누르면 머리에 몰린 피가 아래로 내려 온다고 들었는데..
정확치는 않습니다.
요즘은 그것도 소용없습니다....

[..]

최성애 박사가 추천한 방법인데
눈동자를 왼쪽 오른쪽으로 재빨리 왕복 운동시키면
진정하는데 좋답니다. 무라든가 진정 효과주는 먹거리에도 신경쓰셔요.

하늘의 그물은 성긴 것 같지만 다 잡아낸다고 했습니다.
역사의 멧돌은 천천히 돌지만 결국 다 갈아낸다고 했구요.

[..]

분노를 생산적으로 쓸 방법을 고민해야 할 것 같습니다.
얼마간 진정하면 움직여야겠죠.
아니 움직이는 동안 평정을 찾게 될 지도 모릅니다.