이해가 안가는게 현미밥은 많이 먹을수록 좋다는 뜻인가요?

[dma]

남편이 젊은 나이인데 혈압이 높아요.

현미밥이 좋다고 나와서 먹기 시작했는데

늘 고민이 이 현미밥을 조금 먹는게 좋은지..

아니면 몸에 좋으니까 넉넉히 먹는게 좋은지..모르겠어요.

남편은 워낙 비만체질이라...

조금만 틈이 보이면 바로 맷살부터 나옵니다.

 

[^^]

당연히 적당히 드셔야죠.
몸에 좋다는 약이나 식품이나 모두 과용하면 탈이 납니다.

혈압 높으신 분들은 당뇨가 같이 올 확률도 높고 중성지방 수치도 높고 비만인 경우도 많아서
식사 조심하시는게 맞는데 뭘 드시든 넉넉히 드시면 안되고 평소보다 살짝 부족한 정도로 드시는게 좋아요.
현미밥과 함께 하시는 반찬은 가급적 덜 가공한 식품으로 맞춰주시면 좋습니다..

[..]

백미말고 현미로 적정량을 먹느라는 거죠
현미밥도 많이 먹으면 앙대요~

[..]

비만이면 백미밥대신 현미밥으로 조금만 드셔야죠.

[까꿍 강아지]

근데 현미밥도 많이 먹으면 살 찌던데요. 오히려 칼로리가 높아요 쌀밥보다 두요.
저는 위가 안좋아서 그런지 현미밥 먹으면 너무 불편해요.
현미를 조금만 섞어서 밥을 해보세요. 다이어트 성공하세용.

[칼로리북]

에서 봤는뎌 칼로리는 같은양기준
백미나 현미나 같아요.
현미장점ㅈ은 혈당을 서서히 높이고
쌀눈의 영양이 살아있고 , 섬유질이 그대로
있어서 장청소에 좋다는거죠.

밧뜨 현미찹쌀은 멥쌀현미 와 성질이 달라요.
혈당치를 높여서 당뇨나 비만에 안좋다네요