얼마전 무릎이 아파서 정형외과 갔는데
연골연화증이라고 다리 뒤로 쭉 빼는 스트레칭 한 후 걷기 꾸준히 하면 좋아진다고 하더라고요.
그런데 별 변화가 없네요. 앉았다 일어날때 여전히 아파요.
연골연화증이셨던 분들 걷기 얼마나 하셨고 ,언제쯤 증세가 나아졌는지 경험담좀 얘기해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 연골연화증 걷기 꾸준히 하면 좋아지는거 맞나요
.. 조회수 : 20,805
작성일 : 2014-04-15 19:12:55
IP : 122.40.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.15 7:41 PM (1.238.xxx.75)일단 아픈 증상이 호전 되고 나서 서서히 운동을 해서 단련 시키라는 말 아닐까요?
무릎은 아니지만..어깨나 발 아플때 정형외과 가면 운동 하지 말고 쉬고 다 나아지면
다시 운동 시작 하라던데요.2. 원글
'14.4.15 7:48 PM (122.40.xxx.41)엑스레이 보여주며 심한게 아니라면서
바로 스트레칭 해 준 후 걷기 하라고 하더라고요.
참 왼쪽만 아파요3. ‥
'14.4.15 8:29 PM (175.223.xxx.109)아플땐 쉬고 나으면 운동하세요
지금 운동하면 더 심해질수 있어요4. ....
'14.4.15 8:47 PM (175.112.xxx.171)걷기도 중요한데 스트레칭이 더 중요하고 효과있어요
틈틈이 집에서 해보세요5. ....
'14.4.15 9:13 PM (218.48.xxx.189)특히나 앉으나 일어설 때 무릎이 많이 아팠어요.
에고고....무릎이야가 절로 나오던.
전 수영다니며 절로 나았어요. 걷지 말라고 했는데.
참, 전 걷기도 하다가 무릎이 아픈거기도 했었죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 373038 | 안산이 이렇게멀었나 4 | 게으름뱅이 | 2014/04/24 | 1,976 |
| 373037 | 뉴스타파 - 150만 원 아끼려다...대형 참사 / 민간잠수사 .. 1 | lowsim.. | 2014/04/24 | 1,882 |
| 373036 | 2014년 4월 24일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 2 | 세우실 | 2014/04/24 | 740 |
| 373035 | 청해진 정계 금품로비 2 | 시작? | 2014/04/24 | 1,302 |
| 373034 | tpp라고..제2의 을사조약ㅜ 오바마가 오는이유 3 | 이또한 지나.. | 2014/04/24 | 1,553 |
| 373033 | 동참해주세요 4 | ㅇㅇ | 2014/04/24 | 852 |
| 373032 | 2014년 최고의 유언비어는 11 | 파블로바 | 2014/04/24 | 3,055 |
| 373031 | 세월호 사고에는 너무나도 많은 '하필이면'이 겹쳐지네요. 27 | 우연일까요?.. | 2014/04/24 | 4,302 |
| 373030 | 구명조끼 끈 서로 묶은 채… 함께 떠난 두 아이 12 | 부디 고이 .. | 2014/04/24 | 6,253 |
| 373029 | 박근혜지지율사상최고(?) ,어디까지믿어야할까 3 | 집배원 | 2014/04/24 | 1,443 |
| 373028 | 감정 불구자들 4 | 갱스브르 | 2014/04/24 | 2,157 |
| 373027 | 곰탕에 커피까지 먹었다는데 9 | ? ? ? | 2014/04/24 | 4,859 |
| 373026 | '박근혜정부'산하 국가기관 동일트윗 실시간 릴레이 글 7 | 참맛 | 2014/04/24 | 1,310 |
| 373025 | 일반인 실종자 6 | .. | 2014/04/24 | 2,192 |
| 373024 | 헌재 한국 일부 개신교 집단들은... 13 | ..... | 2014/04/24 | 2,525 |
| 373023 | 생지옥이 따로 없네요. 12 | 미안해 | 2014/04/24 | 4,176 |
| 373022 | 기사펌)실종자가족분이 대한민국을 떠나겠다며.. 4 | 저에게 하시.. | 2014/04/24 | 2,773 |
| 373021 | 클리앙펌)평범한 유머글이었는데 첫댓글로 인해.... 5 | 자기전에 | 2014/04/24 | 2,405 |
| 373020 | 저는 평범한 애기엄마에요... 23 | irisha.. | 2014/04/24 | 4,291 |
| 373019 | 이시국에 개인적인일로 죄송합니다. 고견부탁드립니다. 5 | 속상한이.... | 2014/04/24 | 1,045 |
| 373018 | 펌)세월호 피해자의 인권보장을 촉구하는 인권단체성명 3 | .... | 2014/04/24 | 1,183 |
| 373017 | 파란 바지의 구조자 ＂내 딸 안에 있다고 생각하니…＂ 9 | ... | 2014/04/24 | 2,744 |
| 373016 | 해경배 앞에 있는 서치라이트 켜면 대낮이랍니다 18 | 사탕별 | 2014/04/24 | 3,760 |
| 373015 | 회의 끝났나 보네요 ↓↓ 2 | ㅇㅇㅇ | 2014/04/24 | 1,194 |
| 373014 | 인공관절 수술 추천부탁드립니다. 1 | 셋째딸 | 2014/04/24 | 720 |