82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,538
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
372391 원래 뱃살이 제일 늦게 빠지나요? 5 더열심히? 2014/04/15 2,914
372390 아는분이 삼성동 아이파크 사신다는데 2 .. 2014/04/15 3,829
372389 7세 연하남의 청혼 6 ㄴㄱ 2014/04/15 5,184
372388 DKNY 싱글 노처자들 컴온 21 싱글이 2014/04/15 2,016
372387 시사통 김종배(4.15pm)-사회는 존재하는가? lowsim.. 2014/04/15 971
372386 고용보험 실업급여 받을수 있나요? 1 고용 2014/04/15 1,589
372385 아이들데리고 해외.. 제주보다 싸게 갈데가 있나요? 5 ㅊㅊ 2014/04/15 1,904
372384 검찰 "칠곡 계모, 애초 죽이려는 의도 없이 상해치사&.. 1 참맛 2014/04/15 1,158
372383 추성훈애기에 오역이뭔가요 2 몰라 2014/04/15 2,514
372382 코스트코 가족회원권 2 알려주세요 2014/04/15 2,726
372381 시드니 블루마운틴은 여행사상품으로 가면 더 좋은점이 있나요? 4 .. 2014/04/15 1,655
372380 착한병걸린 언니때문에 스트레스 쌓여요 7 익명에 기대.. 2014/04/15 3,262
372379 삼대가 그 엄마에 그 딸 10 무서워 2014/04/15 4,277
372378 중국 압축건조된 목이버섯 판매하는곳 4 발그레 2014/04/15 2,609
372377 얼마전 245만원짜리 패딩 중간후기. 13 아이고두야 2014/04/15 6,478
372376 제주도 우도에서 해수욕만 하는건 재미없을까요? (아이들과 갈만한.. 8 ..... 2014/04/15 2,507
372375 남아선호사상의 끝인 집에서 딸 낳으면 어떻게 되나요? 7 소리소문없이.. 2014/04/15 2,506
372374 신랑연봉 얼마면 넉넉한 걸까요?? 35 유수엄마 2014/04/15 14,782
372373 샤워부스 유리창은 뭘로 청소하시나요? 9 궁금 2014/04/15 3,831
372372 '증거조작' 깃털수사 '박종철 사건' 빼닮았다 샬랄라 2014/04/15 807
372371 상견례 때 형제들은 참석 안하나요? 16 오나의여신 2014/04/15 27,119
372370 말투를 바꿀수 있을까요? 억양이나 빠르기 등등 교정 2014/04/15 1,038
372369 초등중등아이들 집에서 공부시키시나요? 미쳐 2014/04/15 1,037
372368 업무로 만나는 미국사람하고 인사할때 큰 가슴은 어떻게 해야하나요.. 11 미국사람 인.. 2014/04/15 2,873
372367 코펜하겐에 하루 머무는데, 꼭 사와야 할 것 뭐 있을까요? 2 ... 2014/04/15 2,104
< 57321 57322 57323 57324 57325 57326 57327 57328 57329 57330 >> 이전 자유게시판
게시판 검색