제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요
센운동 조회수 : 1,526
작성일 : 2014-04-15 17:29:10
IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)근육 운동 좋아하시면
케틀벨 운동에 도전해보세요.
케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
동영상도 많이 돌아다녀요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 372478 | 대구집값 과연 어디까지 오를까요? 7 | 집살려고했는.. | 2014/04/16 | 5,145 |
| 372477 | 신생아 분유 어떤거 사용하셨어요? 3 | 돈데군 | 2014/04/16 | 1,481 |
| 372476 | 자취생이 쓸만한 샐러드 스피너 추천해주세요 5 | ... | 2014/04/16 | 1,592 |
| 372475 | "남재준 기자회견에 들러리 선 것 사과드립니다".. 3 | 샬랄라 | 2014/04/16 | 1,232 |
| 372474 | 광파오븐 써보셨어요? 11 | 음 | 2014/04/16 | 4,869 |
| 372473 | 런던파리 신혼여행 다음주에 가요! 추천해주세요~ 7 | 신행 | 2014/04/16 | 2,597 |
| 372472 | 견과류나 건과류 어디거 드시나요 3 | 주전부리 | 2014/04/16 | 2,541 |
| 372471 | 드롱기 빈티지 커피머신 사려고 하는데 어떨까요? 3 | 그래두질문 | 2014/04/16 | 1,643 |
| 372470 | 미세먼지에 내성이 생긴걸까요 8 | 중국미워 | 2014/04/16 | 1,785 |
| 372469 | 번역좀 부탁드립니다. 12 | 로즈 | 2014/04/16 | 1,469 |
| 372468 | 크리스 에반스 4 | 개취 | 2014/04/16 | 1,512 |
| 372467 | 수학여행가는배 침몰중 18 | ㄴㄴ | 2014/04/16 | 4,210 |
| 372466 | 음식 잘 못하면서 자꾸만 해주겠다는 남편.. 2 | 배고파 | 2014/04/16 | 1,548 |
| 372465 | 진도에서 여객선 침몰중이래요 17 | 속보 | 2014/04/16 | 4,641 |
| 372464 | 이상돈 "국정원, 더 깎아낼 뼈나 있나" 1 | 샬랄라 | 2014/04/16 | 962 |
| 372463 | 자녀들 집에서 비속어 쓰는 거 그냥 놔두시나요? 7 | 은어 | 2014/04/16 | 1,306 |
| 372462 | 아시아뉴스, 평화 지키려는 신부들과 수녀 체포 1 | light7.. | 2014/04/16 | 1,076 |
| 372461 | 김용민의 조간브리핑(4.16)-남재준 사퇴요구? 조선일보가 용서.. | lowsim.. | 2014/04/16 | 1,152 |
| 372460 | 남편이 기분 상해서 출근했어요 4 | 수선화 | 2014/04/16 | 2,571 |
| 372459 | 남자도 갱년기가 있나요...;;; 14 | 볼이 빨게... | 2014/04/16 | 4,424 |
| 372458 | 카복시 처음 맞았어요 6 | ... | 2014/04/16 | 5,994 |
| 372457 | 고딩 학교결석,조퇴,지각 입시에 지장없나요? 7 | 고딩부모 | 2014/04/16 | 2,558 |
| 372456 | 밀회 나오는 사람들은 왤케 다 일을 잘하나요... 2 | 회사원 | 2014/04/16 | 4,183 |
| 372455 | 이해가 안가는게 현미밥은 많이 먹을수록 좋다는 뜻인가요? 5 | dma | 2014/04/16 | 3,206 |
| 372454 | 내일 제주 여행가는데요 3 | ... | 2014/04/16 | 1,599 |