제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요
센운동 조회수 : 1,519
작성일 : 2014-04-15 17:29:10
IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)근육 운동 좋아하시면
케틀벨 운동에 도전해보세요.
케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
동영상도 많이 돌아다녀요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 373864 | jtbc 보셨어요? 7시~~!!!! 3 | 내마음의풍금.. | 2014/04/20 | 4,962 |
| 373863 | 지금은 공중파니 뭐니 가릴 거 없습니다. 1 | 손뉴스 | 2014/04/20 | 1,731 |
| 373862 | 다음82까페 가입하신 분들 주의점 알려드려요(임시82 가입자분들.. 20 | ,,,, | 2014/04/20 | 4,815 |
| 373861 | 김형석 "실종자 부모에 종북이라 비아냥, 금수만.. 4 | 호박덩쿨 | 2014/04/20 | 2,752 |
| 373860 | 생존자가 있었다면 물속에서 구조해서 올라올수 있나요? 18 | ... | 2014/04/20 | 4,788 |
| 373859 | 82가 닫힌다는게 무슨 말인가요? 11 | 아니 | 2014/04/20 | 7,167 |
| 373858 | 손석희 오늘도나오네요!! 8 | .. | 2014/04/20 | 3,829 |
| 373857 | 기념사진 찍다걸린 해수부 장관 일행 6 | 정신 못차리.. | 2014/04/20 | 3,713 |
| 373856 | Go발뉴스(14.4.20) - 방치된 국민.. 국가가 아프다 | lowsim.. | 2014/04/20 | 1,172 |
| 373855 | 대체 왜 시신도 안보내주는건데요 !!!!!! | ... | 2014/04/20 | 1,683 |
| 373854 | 정부가 왜 욕을 먹느냐는 분들이 계셔서 정리합니다. 5 | 참맛 | 2014/04/20 | 2,078 |
| 373853 | 자막논란 11 | 상식적으로 | 2014/04/20 | 3,137 |
| 373852 | 아무것도 못하겠어요.. 8 | .. | 2014/04/20 | 1,617 |
| 373851 | cnn 기사 mothers grief보고 1 | cnn | 2014/04/20 | 2,332 |
| 373850 | 게시판 열리는 속도가 늦어지네요. 3 | ... | 2014/04/20 | 1,326 |
| 373849 | 선장 구조때 바지를 벗은채 구조됐어요. 25 | 선장구조당시.. | 2014/04/20 | 25,293 |
| 373848 | 줌인아웃에 굿모닝대한민국 캡쳐올렸어요 14 | 중국댁 | 2014/04/20 | 9,200 |
| 373847 | 이와중에..죄송하지만 딸래미 몸에 사마귀같은게.. 16 | ᆢ | 2014/04/20 | 3,985 |
| 373846 | 실종자 가족분들 국무총리와 충돌 발생한 내용입니다. 3 | 참맛 | 2014/04/20 | 1,601 |
| 373845 | 사람들 관심 16 | 2014/04/20 | 2,497 | |
| 373844 | 실종자 가족분들 얼마나 외롭고 괴로울까요 6 | ... | 2014/04/20 | 1,460 |
| 373843 | 딸아이 동화책 읽어주다가... | ㅁㅁ | 2014/04/20 | 1,494 |
| 373842 | 7시20분 kbs트윗 37 | 혼동하지말기.. | 2014/04/20 | 12,203 |
| 373841 | Missy가 1 | boise | 2014/04/20 | 1,737 |
| 373840 | 이런나라에 아이를 낳아 기른다는거... 3 | ㅇㅇㅇ | 2014/04/20 | 1,302 |