82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,516
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
372534 힘든 하루네요.. 22 ytn 2014/04/16 4,420
372533 남친의 전처가 찾아왔어요 24 야시 2014/04/16 9,285
372532 368명 오보,,,290명이 생사불명이래요 7 미치겠다 2014/04/16 2,495
372531 이상해요. mbc 기자는 지금 목표 해경에서 350명이 구조가 .. .... 2014/04/16 1,755
372530 자궁근종 수술때문에 대구 대학병원에 갔는데, 담당의가 1차 병원.. 4 ... 2014/04/16 2,484
372529 아무래도..구조상황이 더욱 안 좋은 듯 합니다..ㅠㅠ 3 33 2014/04/16 1,905
372528 간단한영어 질문이요 1 궁금해요 2014/04/16 751
372527 왜 자꾸 어이없이 사람이 죽어나가는지.... 7 뉴스끊자 2014/04/16 1,583
372526 과외비 적당한가 모르겠네요 3 고 2014/04/16 1,966
372525 연합뉴스..학교에서 직접 구조확인된 인원은 77명이라고... 4 .. 2014/04/16 2,121
372524 씽크대 상판에 약간 금이 갔는데요.. 1 어이 2014/04/16 1,135
372523 우리 침대에서 자고 있는 대학생 아들 10 장남 느낌 2014/04/16 5,168
372522 대단들 하시네요 49 신변잡기 2014/04/16 17,257
372521 요즘 회사에서 아랫사람 심부름 시키는 것 하나요? 2 어줍잖은 중.. 2014/04/16 1,208
372520 jtbc 인터뷰..앵커 실수 하셨네요...ㅉㅉ 9 휴 2014/04/16 6,386
372519 어떤걸 더 원하세요 ..? 1 ..... 2014/04/16 975
372518 끓여먹는 누룽지 추천해주세요 8 아침 대용 2014/04/16 3,072
372517 요즘에 시드니 셀던,제프리 아처 같은 작가 누가 있나요? 2 efds 2014/04/16 968
372516 지나가는 여성분이 입은 옷 브랜드 궁금...^^; 10 넘 궁금해용.. 2014/04/16 5,094
372515 회사 생활. 4 .. 2014/04/16 1,299
372514 급질)생강청 푸른 곰팡이 6 --- 2014/04/16 6,814
372513 여기 좋은책이 엄청싸네요 7 헌책 2014/04/16 1,918
372512 학교내 운동장 캠프도 민원이 제기되는경우가 많아서 힘들답니다. 10 음 2014/04/16 1,845
372511 무조건..밖으로 나와야합니다... 35 가슴이 아파.. 2014/04/16 21,580
372510 이 니트 좀 봐주세요 이상황에 죄송.. 5 ..43 2014/04/16 1,613
< 56581 56582 56583 56584 56585 56586 56587 56588 56589 56590 >> 이전 자유게시판
게시판 검색