82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,513
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
372362 기침감기가 심하게 왔는데 3 슺 2014/04/15 1,184
372361 빈혈인데 운동해도 되나요? 1 dfs 2014/04/15 1,587
372360 혹시 사랑하기 때문에 가장 잘 부른 가수 누구인가요?? 14 --- 2014/04/15 2,514
372359 일본은 남의 아이 함부로 예뻐하는것도 실례라면서요 3 ... 2014/04/15 2,377
372358 초4 딸아이가 복상사가 뭐냐고 물어요..ㅎㅎ 20 카레라이스 2014/04/15 9,746
372357 고시히카리 현미쌀 샀는데 ...일반 현미보다 좋은건가요 2 코코 2014/04/15 2,925
372356 국민건강보험공단 합격했다는데.... 5 아줌마~ 2014/04/15 6,286
372355 헬게이트 7212버스!!!! 4 옴뫄 2014/04/15 2,634
372354 중국집 잡채밥 시켜먹고 7 ㅜㅜ 2014/04/15 3,860
372353 가족과 연끊고 혼자 잘살수 있겠죠? 9 .. 2014/04/15 5,592
372352 애가 너무 느려요. 2 걱정맘 2014/04/15 1,575
372351 현진영이 이렇게 노래 잘했던가요? 25 놀라워 2014/04/15 6,120
372350 뉴스 보도기자 목소리 톤이 너무 높습니다. 10 왜그래요? 2014/04/15 1,628
372349 밀회 유아인이 혼자 친 곡 제목 뭔가요? 4 궁금이 2014/04/15 2,435
372348 루이비통 단종된 룩스브리 드라이브요.. 2 으 2014/04/15 2,082
372347 핸드폰 분실 3 질문 2014/04/15 1,470
372346 해물탕 재료는 어디서 살까요? 1 ... 2014/04/15 1,870
372345 저처럼 사람에게 실망하면 계속 표현하다가 한계에 도달하면 딱 끊.. 20 고민 2014/04/15 4,664
372344 스탠드형 김치냉장고 말이 많지만....그래도 잘 쓰고 계시나요?.. 3 ... 2014/04/15 3,463
372343 요즘도 미세먼지 많지 않나요?? 2 ... 2014/04/15 1,325
372342 코수술후에 마스크나 두건같은꺼 1 ... 2014/04/15 1,439
372341 완도여행 숙소 도와주세요 2 청산도 완도.. 2014/04/15 2,407
372340 드롱기 eco310쓰시는 분 계신가요?? 3 커피메이커 2014/04/15 2,163
372339 이휘재씨 와이프 피부?? 7 ..... 2014/04/15 8,375
372338 해외직구 초보자를 위한 꿀팁 모음 총정리 + 관세청 고시환율! 46 참맛 2014/04/15 5,586
< 56501 56502 56503 56504 56505 56506 56507 56508 56509 56510 >> 이전 자유게시판
게시판 검색