82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,436
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
371945 역시 일반인에 비해 학생들 희생이 크네요. 1 ㅡㅡ 2014/04/18 1,187
371944 역시 이와중에 법안통과했군요....대단한 새누리당.... 43 음 2014/04/18 5,017
371943 아 진짜..미치겠어요. ㅇㅇ 2014/04/18 927
371942 식당 진입했다고 떡하니 자막 박아놓는거 누가 하라고 하나요? 9 도대체 2014/04/18 2,521
371941 왜 생방 안하나요 2 .. 2014/04/18 965
371940 모든 유언비어 및 추측은 정부가 자초한겁니다. 10 //// 2014/04/18 1,344
371939 뉴스가 뻥이라면 3 대체 2014/04/18 1,135
371938 황금연휴 세일? 2 ... 2014/04/18 2,155
371937 선체에 공기 주입이라는 것이 구체적으로? 9 .... 2014/04/18 1,535
371936 내가 왜 2 .... 2014/04/18 1,053
371935 지인이 대한항공 조종사예요.. 32 비행기 2014/04/18 25,749
371934 용감한 잠수요원, 해경, 해군분들 응원합니다 7 제발 2014/04/18 1,097
371933 처음... 4 처음... 2014/04/18 1,000
371932 온갖 추측과 억측이 난무하네요 2 ... 2014/04/18 1,042
371931 답답하네요.. 1 wms 2014/04/18 742
371930 이 댓글이 사실일까요? 38 ㅡㅡㅡㅡㅡ 2014/04/18 5,423
371929 방송사들 뻥친건가요? 진입 아직 안했네요. 12 ... 2014/04/18 3,129
371928 홍가혜란 사람이 역으로 8 .. 2014/04/18 2,727
371927 대한민국 알바들 총동원했구나 8 조작국가 2014/04/18 1,555
371926 시간 되시는분들 실시간 방송보세요 , 핵심정보들이 다 나옵니다 11 ... 2014/04/18 2,944
371925 선장 인터뷰 중에 박지영 승무원이 방송을 똑바로 안 한 거라고.. 19 ?? 2014/04/18 5,295
371924 외동이 많네 어쩌네 글 싸지렀다가 튄 사람 19 ‥ 2014/04/18 2,692
371923 우리, 뭐라도 도울게 없을까요? 9 찌진맘 2014/04/18 1,099
371922 어제와는 분위기가 달라진거같지요~ 11 ... 2014/04/18 5,066
371921 지금 전 함장이란 사람 ytn에서 18 이게뭔지 2014/04/18 4,336
< 52601 52602 52603 52604 52605 52606 52607 52608 52609 52610 >> 이전 자유게시판
게시판 검색