제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요
센운동 조회수 : 1,351
작성일 : 2014-04-15 17:29:10
IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)근육 운동 좋아하시면
케틀벨 운동에 도전해보세요.
케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
동영상도 많이 돌아다녀요.
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