제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
근육 운동 좋아하시면
케틀벨 운동에 도전해보세요.
케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
동영상도 많이 돌아다녀요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
392455 | 얄미운 말솜씨 17 | 피부 | 2014/06/29 | 7,219 |
392454 | 집에서 할만한 근력운동은 뭐가있나요? 9 | 근력운동 | 2014/06/29 | 4,047 |
392453 | 아이 힘들게 공부시키고 싶지 않은데요. 14 | 저는 | 2014/06/29 | 4,088 |
392452 | 혹시캠핑다니시는분 계신가요? 5 | 진주목걸이 | 2014/06/29 | 1,880 |
392451 | 송윤아 심경 고백 "온통 새카맣게 변해버린 몸…폭탄을 .. 101 | .. | 2014/06/29 | 27,821 |
392450 | 오랜만에 진짜사나이.. 3 | 진짜사나이 | 2014/06/29 | 1,575 |
392449 | 오마베에서 김소현 손준호 이사간 집 혹시 어딘지 아시는 분?! 3 | 오옷 | 2014/06/29 | 18,809 |
392448 | 아파트 18층인데도 파리가 들어오네요.ㅡㅡ; 8 | .. | 2014/06/29 | 3,303 |
392447 | 개콘에 닥치高 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6 | 참맛 | 2014/06/29 | 3,509 |
392446 | 베란다 유리창 닦으시는분 계신가요? | //////.. | 2014/06/29 | 1,124 |
392445 | 82csi님들, 이 향신료 쓰임새좀 알려주시겠어요? 5 | 인도 향신료.. | 2014/06/29 | 1,094 |
392444 | 대학강의나가시는분-성적처리에 조언을 구합니다(펑~) 18 | 어려운일 | 2014/06/29 | 2,218 |
392443 | 종로에 있었던 극장인데요 13 | 나무 | 2014/06/29 | 1,935 |
392442 | 공부에도 때가 있듯, 육아도 시기가 중요한 것 같아요. 8 | ... | 2014/06/29 | 2,839 |
392441 | 남편분들 속옷 어디서 구입하세요? | 궁금 | 2014/06/29 | 1,346 |
392440 | 신상철 님이 왜? 2 | 신상철 | 2014/06/29 | 1,735 |
392439 | 왜 살이 더 찌죠? 7 | ... | 2014/06/29 | 2,836 |
392438 | 제꿈의 예지력 | 123 | 2014/06/29 | 1,199 |
392437 | 시판 만두요,튀김기에 튀겨 먹는게 더 맛있나요? 8 | 그네하야해라.. | 2014/06/29 | 2,034 |
392436 | 이럴 경우 어쩌시겠어요 식당에서? 13 | 짤짤이 | 2014/06/29 | 4,145 |
392435 | 헉~세월호 주입공기가. 5 | ... | 2014/06/29 | 2,556 |
392434 | 미생물이나 곰팡이 많은 치즈 어떤게 있을까요? 까망베르? 2 | 미생물 | 2014/06/29 | 1,088 |
392433 | 한달밖에 안된 전기압력밥솥의 내솥 코팅이 벗겨졌어요. 2 | 심란 | 2014/06/29 | 2,779 |
392432 | 김용민 트윗..인사청문회 무력화를 노리는 개누리에 대한일침 1 | 인사청문회 | 2014/06/29 | 1,696 |
392431 | 대리운전 시키실 때요~ 2 | 어렵네요~ | 2014/06/29 | 1,036 |