제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
근육 운동 좋아하시면
케틀벨 운동에 도전해보세요.
케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
동영상도 많이 돌아다녀요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
381828 | 스마트폰 힘드네요..도와주세요 1 | 도와주세요 | 2014/05/23 | 974 |
381827 | 세월호 천만 서명 옮겨 봅니다. 1 | 여행가방 | 2014/05/23 | 513 |
381826 | 일산인데 아파트단지에 경찰순찰 7 | 아직은 | 2014/05/23 | 1,384 |
381825 | 기본은 지킵시다. 10 | 기본은 | 2014/05/23 | 1,027 |
381824 | 시사통 김종배입니다(14.5.23pm) - 문화통 "강.. | lowsim.. | 2014/05/23 | 554 |
381823 | 원순님 포스터 확정이라네요 19 | 대구맘 | 2014/05/23 | 4,274 |
381822 | 혼자 여행 좋을까요? 1 | .. | 2014/05/23 | 957 |
381821 | 수학고수님들...중2수학 일차부등식 문제 1 | 오늘하루 | 2014/05/23 | 1,340 |
381820 | 고리원전 용접땜방만 6만5천 곳, 김경수 후보 충격 폭로! 12 | 녹색 | 2014/05/23 | 2,418 |
381819 | 이건희는 어케된거에요???? 16 | 1111 | 2014/05/23 | 13,934 |
381818 | 우린 미개한 종북좌빨 백정이군요... 10 | ... | 2014/05/23 | 1,030 |
381817 | 노원구청쪽에 김포공항가는 리무진이 6 | 김포공항 | 2014/05/23 | 2,214 |
381816 | 아넷사 선크림 건성피부에 좋나요 4 | 선크림 | 2014/05/23 | 2,342 |
381815 | 오년이 지나 생각하면 할수록 | 임금님 귀는.. | 2014/05/23 | 1,047 |
381814 | 질문. 고성국 빨간의지 어떤 프로그램? | .. | 2014/05/23 | 487 |
381813 | 혹시 이명박근혜의 실정에 대해 잘 요약되어 있는 사이트나 카페,.. 3 | 새댁 | 2014/05/23 | 574 |
381812 | 유난히 인덕이 없거나 인정을 못받는사람이 9 | 82cook.. | 2014/05/23 | 4,033 |
381811 | 그분 사진들이에요 31 | 그립네요.... | 2014/05/23 | 4,113 |
381810 | 요즘 민중가요가 좋아지네요.. 3 | 벗들이 있기.. | 2014/05/23 | 773 |
381809 | 봉하 마을 추도식 마치고 집에 도착했습니다. 7 | 봉하 | 2014/05/23 | 2,288 |
381808 | 공개되었네요! 이승환의 노무현 대통령 헌정곡 뮤비 18 | 참맛 | 2014/05/23 | 2,804 |
381807 | 혹시 서울 M동 J여고에 자녀 다니는 분들 보세요. 3 | 귀염아짐 | 2014/05/23 | 1,823 |
381806 | 팽목항에 다녀왔습니다. 15 | .. | 2014/05/23 | 3,620 |
381805 | 기독교인이 욕을 들어먹는게 마땅한 이유.... 125 | 흠... | 2014/05/23 | 8,767 |
381804 | 조광작의 면상이 이러합니다 10 | 구토유발자 | 2014/05/23 | 3,108 |