82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,334
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
394249 인간관계에서 명심할점...txt 40 dd 2014/07/05 18,131
394248 드러낼 수 없는 고민을 풀어보고자.. 8 속상해요 2014/07/05 1,223
394247 5살 아이가 갑자기 눈을 깜빡이는데요..ㅜㅜ 5 걱정 2014/07/05 1,483
394246 오휘나 후에서 3만원대로 살만한 물건 5 .. 2014/07/05 1,366
394245 충격적인 공룡 탄생의 비밀 펌) 2014/07/05 1,106
394244 이 원피스 좀 봐주세요~ 구두는 어떤게 좋을까요? 4 원피스 2014/07/05 1,646
394243 국이나 찌개끓일때~ 7 ^^ 2014/07/05 1,293
394242 70%에게 지급한다던 기초노령연금, 33만 명 못 받아 2 거짓말쟁이정.. 2014/07/05 1,540
394241 곡 제목 좀 찾아주세요 2 .. 2014/07/05 476
394240 노처녀입니다.솔직히 남편감으로 어느쪽인지 골라주셔요 75 조언부탁해요.. 2014/07/05 15,002
394239 평일 밤 가양동에서 청량리역까지 많이 막히나요.(지방민 좀 도와.. 3 궁금 2014/07/05 629
394238 도둑맞았네요 22 반지 2014/07/05 10,112
394237 프랑스 외무장관, 유병언 사진 전시 중단 요청 2 가슴이 찌잉.. 2014/07/05 1,153
394236 카톡 7 sue 2014/07/05 1,129
394235 뼈 잘붙는 음식은 무엇인가요 8 쪼잉시 2014/07/05 4,331
394234 40대의 삶 고단하지 않으세요? 36 책임 뿐 2014/07/05 12,646
394233 정의당 '막말 이완영-조원진, 국조특위에서 물러나라' 6 정의당 2014/07/05 750
394232 그깟 제사가 뭐라고 17 뭐가 이리 .. 2014/07/05 3,190
394231 근무태반 상사 2 7.5 2014/07/05 765
394230 공부하는 중딩이... 6 ... 2014/07/05 1,549
394229 팔 뒷부분의 군살.. 2 Zz 2014/07/05 2,019
394228 주변인들에게 인기많은남편 ... 15 ㅇㅇ 2014/07/05 2,862
394227 조리원 예약했냐 재차 물으시는 시어머니.. 14 레몬티 2014/07/05 4,588
394226 요거트 맛 아이스크림 이름!!! 8 찾아주세요 2014/07/05 1,563
394225 환율 낮은데 코스트코 가격 좀 내렸나요? 2 밀빵 2014/07/05 1,602
< 49871 49872 49873 49874 49875 49876 49877 49878 49879 49880 >> 이전 자유게시판
게시판 검색