제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
근육 운동 좋아하시면
케틀벨 운동에 도전해보세요.
케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
동영상도 많이 돌아다녀요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
401196 | 제 인생에 다시한번 좋은남자가 찾아올까요 15 | 맑은하늘 | 2014/07/27 | 4,660 |
401195 | 목디스크 치료위해 신경외과와 한방병원 도움주세요 2 | 궁금 | 2014/07/27 | 1,489 |
401194 | 자식일이 안풀려 눈물만이 13 | 글ㆍ | 2014/07/27 | 5,814 |
401193 | 한식이 서양인들에게 인기가 없는 이유 56 | ... | 2014/07/27 | 19,582 |
401192 | 신랑이 자꾸만 가게 하라고 부담을 줘요 19 | 괴로운마눌 | 2014/07/27 | 5,618 |
401191 | 클렌징 아직 않하신분들 7 | 치즈생쥐 | 2014/07/27 | 2,698 |
401190 | 주무시기 전에 이거 한번 봐주세요 3 | 엉망진창 | 2014/07/27 | 1,237 |
401189 | 내 인생 최고의 안구테러는 똥습녀였어요 7 | // | 2014/07/27 | 4,394 |
401188 | 전세 1억 5천ㅡ 어느동네로 가야 하는지 23 | 한숨만 | 2014/07/27 | 6,318 |
401187 | 목에서 뜨거운게 올라와요 2 | 증상 | 2014/07/27 | 1,409 |
401186 | 제가 호갱님이 된걸까요?ㅠㅠ 24 | 폰 | 2014/07/27 | 5,266 |
401185 | 세면대 대신 세수대야 올려 놓고 쓰는 받침대 어디서 파나요? 7 | 그네 그만 .. | 2014/07/27 | 6,945 |
401184 | 마쉐코3 보다보니 약간 어이없고 허탈 15 | 아놔 | 2014/07/27 | 4,838 |
401183 | 남편이 절대 쇼파에 앉지를 않아요. 47 | 쇼파 | 2014/07/27 | 16,458 |
401182 | 노조를 고분고분하게 만들어 드립니다. 2 | hani | 2014/07/27 | 1,088 |
401181 | 롯지를 샀는데 세제사용에 철수세미까지..ㅠㅠ 3 | 히잉 | 2014/07/27 | 3,628 |
401180 | 영화 군도 보고 왔어요 17 | .. | 2014/07/27 | 4,803 |
401179 | 국정원 또 한건 하셨네 1 | 그것이 알고.. | 2014/07/27 | 2,036 |
401178 | 형제도 물질이 최곤 거 같아요 3 | 맘 가는 대.. | 2014/07/26 | 2,789 |
401177 | 저를 도와주셔야 되요... 21 | 건너 마을 .. | 2014/07/26 | 4,525 |
401176 | 침대커버 어떤종류로 구비하시나요? 2 | ... | 2014/07/26 | 1,670 |
401175 | 6세. 낮엔 멀쩡한데 잘때만 기침하다가 토해요.ㅜㅜ 7 | 초행길 | 2014/07/26 | 23,162 |
401174 | 남편이 노래방을 두번이나 혼자갔어요.. 8 | 심쿵 | 2014/07/26 | 5,528 |
401173 | mp3 중고 구입하고 싶어요 5 | mp3 | 2014/07/26 | 954 |
401172 | 고등 과외비 원래이리 비싼가요? 10 | ... | 2014/07/26 | 5,351 |