다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 370608 |
이사...부산사시는 분들...도와주세요. 6 |
이사예정 |
2014/04/15 |
1,284 |
| 370607 |
교통사고후유증으로 5 |
11 |
2014/04/15 |
1,444 |
| 370606 |
"굳게 믿고 위조하면 국보법상 날조 아니다&am.. 2 |
빤쑤 |
2014/04/15 |
730 |
| 370605 |
시사통 김종배(14.4.15am) - '괴물' 국정원을 다스리는.. |
lowsim.. |
2014/04/15 |
794 |
| 370604 |
2014년 4월 15일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2014/04/15 |
876 |
| 370603 |
마음이 좀 편안해질수 있는 책좀 추천해주세요 3 |
자기 개발서.. |
2014/04/15 |
1,252 |
| 370602 |
濠 ABC, 한국 정부 韓-濠 FTA 경제전망 발표도 없어 |
light7.. |
2014/04/15 |
963 |
| 370601 |
게임중독아빠의 방치로 28개월아기 굶어죽어 12 |
속상해 |
2014/04/15 |
3,337 |
| 370600 |
쌍둥이라도 완전히 다른 경우도 있던데 12 |
사주 |
2014/04/15 |
2,054 |
| 370599 |
신의선물 많이 무서운가요?? 5 |
외국맘 |
2014/04/15 |
1,844 |
| 370598 |
1년간 하루도 안빠지고 운동했어요 6 |
출근날은 |
2014/04/15 |
7,817 |
| 370597 |
사주가 천을귀인, 계묘, 계사, 정해, 정유면 월등한 조건과 결.. 3 |
ㅋ |
2014/04/15 |
13,755 |
| 370596 |
꿈 1 |
갱스브르 |
2014/04/15 |
770 |
| 370595 |
핸드폰에 있는 사진 컴으로 다운받기는 어떻게 하나요? 3 |
기계치 |
2014/04/15 |
4,591 |
| 370594 |
北 '무인기 사건' 잇단 반박..南에 공동조사 제의 3 |
샬랄라 |
2014/04/15 |
1,051 |
| 370593 |
아이 부정교합 교정 시캬보신분 7세 2 |
복이복이 |
2014/04/15 |
2,356 |
| 370592 |
이런 증상이 영혼이.. 10 |
영혼 |
2014/04/15 |
4,395 |
| 370591 |
카톡 도와주세요. ㅜㅜ 9 |
.... |
2014/04/15 |
3,015 |
| 370590 |
그냥 눈물이 나네요 1 |
눈 |
2014/04/15 |
1,196 |
| 370589 |
초등 4 학년 싱글맘 입니다 12 |
토끼 |
2014/04/15 |
3,548 |
| 370588 |
삭제 32 |
... |
2014/04/15 |
7,653 |
| 370587 |
방금 안녕하세요 유부녀 아이돌 지망생 1 |
식혜 |
2014/04/15 |
2,625 |
| 370586 |
신의 선물 너무 어려워요. 1 |
.. |
2014/04/15 |
1,519 |
| 370585 |
캡틴아메리카 재밌으셨어요? 2 |
.. |
2014/04/15 |
1,032 |
| 370584 |
마그네슘제 먹으니 속이 부대껴요. 2 |
근육떨림 |
2014/04/15 |
1,978 |
