다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 370770 |
스맛폰문제인지사이트문제인지!!!화면이위로~ 2 |
82쿡 |
2014/04/15 |
771 |
| 370769 |
임신후 찐 몸무게는 언제까지 빼야되나요?? 9 |
ㄷㄷㄷ |
2014/04/15 |
2,008 |
| 370768 |
(도쿄, 오키나와)아이들과 가볼만한 곳 추천해주세요... 3 |
여행가고 싶.. |
2014/04/15 |
2,391 |
| 370767 |
외국 과자 먹지 마세요 10 |
참맛 |
2014/04/15 |
14,648 |
| 370766 |
이목구비 뚜렷한여자 인기없네요 29 |
ㅜㅜ |
2014/04/15 |
28,910 |
| 370765 |
잇단 금융사고 원인은 '실적 지상주의', '낙하산 인사'… 1 |
세우실 |
2014/04/15 |
624 |
| 370764 |
이젠 대기업 면접에서도 '사상검증'질문 |
노예길들이기.. |
2014/04/15 |
759 |
| 370763 |
얼굴에 물집같은게 자꾸 나요 ㅠㅠ 2 |
파랑 |
2014/04/15 |
5,445 |
| 370762 |
기스 안나는 도마 있나요? 16 |
도마 |
2014/04/15 |
6,543 |
| 370761 |
비림종 저절로 없어지기도 하나요?? 3 |
.. |
2014/04/15 |
2,372 |
| 370760 |
성동일씨나 슈퍼맨 관련 글 보고 7 |
... |
2014/04/15 |
2,706 |
| 370759 |
황금연휴인 5월3일 토요일을 결혹식으로 잡은 사람.. 좀 얄밉네.. 16 |
.. |
2014/04/15 |
3,322 |
| 370758 |
서영석의 라디오비평(4.15) - 'IQ 430' 허경영 아니면.. |
lowsim.. |
2014/04/15 |
1,183 |
| 370757 |
2분 만에 떠날 거면 기자 30명은 왜 불렀나 |
샬랄라 |
2014/04/15 |
1,378 |
| 370756 |
종합병원에서 할 수 있는 아르바이트가 어떤게 있을까요? 병원 잘.. 1 |
궁금해요 |
2014/04/15 |
1,643 |
| 370755 |
4인가족 고정지출외 70만원으로 살아보려고요. 5 |
아자!! |
2014/04/15 |
2,366 |
| 370754 |
제주도 펜션 잘아시는분 도움부탁드려요.. 12 |
나그네~ |
2014/04/15 |
2,621 |
| 370753 |
변성기온지 3개월짼데 안자라는거 같아요 4 |
어쩌죠 |
2014/04/15 |
1,697 |
| 370752 |
중1 교과서는 美 유치원 수준, 고3 되면 美 고2 수준 5 |
어이상실 |
2014/04/15 |
1,989 |
| 370751 |
닥터 자르드 화장품 어떤가요?? 3 |
.. |
2014/04/15 |
2,015 |
| 370750 |
대국민 사과 정도는 차장이 알아서? 3 |
light7.. |
2014/04/15 |
1,003 |
| 370749 |
코스트코 간식 중에서.. |
궁금 |
2014/04/15 |
1,804 |
| 370748 |
손목/손가락 염증..치료 방법 알려주세요. 3 |
오늘은선물 |
2014/04/15 |
6,703 |
| 370747 |
장터가 폐쇄 됬군요... 11 |
장터 |
2014/04/15 |
2,105 |
| 370746 |
왜 아직도 백년전쟁중인가 |
샬랄라 |
2014/04/15 |
780 |
