다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 390987 |
밤12시 넘어서 집안일하는 윗층 5 |
기다리다 |
2014/06/22 |
3,417 |
| 390986 |
33살에 모쏠이면 제가 이상한거죠? 10 |
모쏠녀 |
2014/06/22 |
6,668 |
| 390985 |
손자가 놀러왔는지 지금까지 노래부른 윗 층... 1 |
ㅜㅜ |
2014/06/22 |
1,617 |
| 390984 |
[잊지말자0416] 겨드랑이부분 누래진 흰 옷은 정녕 가망이 .. 6 |
에혀 |
2014/06/22 |
4,877 |
| 390983 |
코엑스 공사다끝났나요 3 |
삼성역 |
2014/06/22 |
2,325 |
| 390982 |
부담스러운 시댁 25 |
살림초보 |
2014/06/22 |
13,027 |
| 390981 |
저는 부모님 단점들의 결정체 입니다 2 |
기황후 |
2014/06/22 |
2,171 |
| 390980 |
예전에 비슷하게 생긴 두 명 소개팅 해줘야하나 물었던 사람..후.. 5 |
^^ |
2014/06/22 |
2,377 |
| 390979 |
오늘 무한도전 보셨나요~ 7 |
김태호호호 |
2014/06/21 |
4,423 |
| 390978 |
67일째.. 12분의 이름을 불러주세요.. 17 |
bluebe.. |
2014/06/21 |
1,616 |
| 390977 |
도움주세요.(링크거는법) 4 |
컴맹 |
2014/06/21 |
2,141 |
| 390976 |
'문창극 사태' 배후 '7인회' 전격 대해부 4 |
7인회 |
2014/06/21 |
1,787 |
| 390975 |
남편이 뒷차에 받히는 사고가 났다고 합니다. 2 |
에고.. |
2014/06/21 |
1,549 |
| 390974 |
제가 한 김치 빈대떡은 예술이에요 24 |
ㅇᆞ다 |
2014/06/21 |
6,729 |
| 390973 |
노원, 중랑쪽에 가족모임 장소 어디가 좋을까요? |
애엄마 |
2014/06/21 |
1,609 |
| 390972 |
나이 들면서 성공한 커리어우먼 삶보다 행복한 주부의 삶이 더 나.. 42 |
-- |
2014/06/21 |
13,209 |
| 390971 |
내일 강원도 횡성에 가요. 횡성분들 맛집소개부탁드려요. 12 |
셀파 |
2014/06/21 |
3,637 |
| 390970 |
글라스락 고무패킹 6 |
^^ |
2014/06/21 |
8,621 |
| 390969 |
롯데마트에서 자동빙수기 파나요? 1 |
dma |
2014/06/21 |
1,317 |
| 390968 |
美 장로교내 최대 종파, 동성 결혼 인정 4 |
샬랄라 |
2014/06/21 |
1,416 |
| 390967 |
헌 얇은 옷 재사용 아이디어 6 |
아이디어 |
2014/06/21 |
2,754 |
| 390966 |
아빠어디가 윤민수랑 후 보고 있으면 나중에 윤후 사춘기 되더라도.. 26 |
... |
2014/06/21 |
13,320 |
| 390965 |
중1수학문제인데요.전 모르겠어요. 2 |
능력자님들 .. |
2014/06/21 |
1,568 |
| 390964 |
[사소해서 죄송] 4인가족 비행기 탈때 자리배치요... 18 |
결정장애 |
2014/06/21 |
3,809 |
| 390963 |
여름 원피스를 사는데요 3 |
음.. |
2014/06/21 |
2,670 |
