아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트로 등산은 어떤가요?
살빼자 조회수 : 2,374
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM (112.150.xxx.194)운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM (112.173.xxx.72)운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 373338 | (이 시국에 죄송합니다) 공인중개사 시험 문의합니다. 1 | 문의 | 2014/04/22 | 1,190 |
| 373337 | 죄송한데- 영화 한공주-를 봐야 되는데 내용이 너무 잔인한가요?.. 5 | 죄송 | 2014/04/22 | 2,944 |
| 373336 | 이런사람 뇌의 어느 부분이 잘못된 걸까요 4 | 뇌뇌 | 2014/04/22 | 1,904 |
| 373335 | 못해요 | 헷어나질 | 2014/04/22 | 1,278 |
| 373334 | 빨리빨리..팩트티비로 7 | 3살아기엄마.. | 2014/04/22 | 2,104 |
| 373333 | 변희재는 정몽준 안티인가요? 8 | 궁금 | 2014/04/22 | 2,045 |
| 373332 | 안낳고 싶어요... 22 | 아이 | 2014/04/22 | 3,724 |
| 373331 | 구조 선박은 9시30분경 도착했는데, 한 시간동안 아무도 나오지.. 5 | ㅇㅇ | 2014/04/22 | 2,208 |
| 373330 | 친구에게 말실수 4 | .. | 2014/04/22 | 2,603 |
| 373329 | 나는 특별하다고 믿는 것이 배타성을 가지나요? 7 | 참사는게 | 2014/04/22 | 1,859 |
| 373328 | 현장학습 위약금은 뭐에요? 7 | ㅇㅇ | 2014/04/22 | 2,252 |
| 373327 | 전 아침에 나왔던 그 학생 전원구조..란 커다란 자막..문제라고.. 8 | 아무리 생각.. | 2014/04/22 | 2,820 |
| 373326 | 유언비어와 합리적 추측 | 높은하늘1 | 2014/04/22 | 869 |
| 373325 | 프랑스 뉴스 전문 번역입니다 87 | 번역 | 2014/04/22 | 16,177 |
| 373324 | 지금 jtbc 뉴스 김모 한국 해양대 교수 15 | 삶은 감자 | 2014/04/22 | 5,776 |
| 373323 | 부디 다음세상엔 이나라에 태어나지마 2 | 한마디 | 2014/04/22 | 1,124 |
| 373322 | 유언비어... 우리가 먼저 막아야합니다. 43 | ㅡㅡ | 2014/04/22 | 3,569 |
| 373321 | (이시국에죄송)첫출근 2주전인데 점빼도 될까요?? 5 | 초절정고민 | 2014/04/22 | 1,763 |
| 373320 | 다이빙 벨 해경이 허가해놓고... | anycoo.. | 2014/04/22 | 1,489 |
| 373319 | 오늘 물타기 글들요.. 1 | 이상하다 | 2014/04/22 | 1,097 |
| 373318 | 생존자는 어떤 방법으로 구조할 수 있나요? 4 | 생존자는 | 2014/04/22 | 1,536 |
| 373317 | 미개한. 내가 생각하기에.... 3 | .... | 2014/04/22 | 1,274 |
| 373316 | 일부러 죽인것 아니냐고 합니다..딱 거기까지 14 | 진홍주 | 2014/04/22 | 4,835 |
| 373315 | 국민라디오 - 정부 존재이유를 묻는다. 1 | // | 2014/04/22 | 1,005 |
| 373314 | 변희재 5 | 이해불가 | 2014/04/22 | 1,666 |