다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 400713 |
민수경 글은 패스해주세요~~~ 23 |
이제부터 |
2014/07/23 |
1,554 |
| 400712 |
국과수, 유병언 시신에서 유전자 하루만에 확인 外 4 |
세우실 |
2014/07/23 |
2,158 |
| 400711 |
심심하신 분, 이 영화 유튜브에서 보세요~"사랑과 죽음.. 1 |
.... |
2014/07/23 |
1,633 |
| 400710 |
WSJ의 사진 4장, 세월호, 전쟁연습, 쌀 침공, 가자학살 1 |
light7.. |
2014/07/23 |
1,058 |
| 400709 |
재미있는 소설 좀 추천해 주세요.. 7 |
도서관 가요.. |
2014/07/23 |
2,212 |
| 400708 |
고등아이 1365통해 봉사하면 확인증 뽑아 내는거죠? 3 |
.. |
2014/07/23 |
1,415 |
| 400707 |
친정아버지께서 뺑소니라고 하는데요.. 29 |
어쩌죠.. |
2014/07/23 |
4,325 |
| 400706 |
아이 자사고 보내시는 분? 14 |
자사고 |
2014/07/23 |
2,927 |
| 400705 |
방콕에서 1박 어디서 뭐 하면 좋을까요? 3 |
방콕 |
2014/07/23 |
1,249 |
| 400704 |
아시안게임 끝나면 인천시 갚아야 할 빚 '산더미' 6 |
。。 |
2014/07/23 |
1,237 |
| 400703 |
사춘기온 6학년아들과 1박2일(2박3일) 어디로 가면 좋을까요?.. 3 |
엄마를싫어하.. |
2014/07/23 |
1,345 |
| 400702 |
외국인들을 위한 전통공연 어디서 볼수 있을까요? 5 |
손님들 |
2014/07/23 |
1,161 |
| 400701 |
노령견 집에 놔두는 게 좋을까요. 애견 까페/호텔 등에 맡기는 .. 15 |
흐음 |
2014/07/23 |
3,079 |
| 400700 |
오연수도 애들 유학보내나봐요 24 |
와플 |
2014/07/23 |
15,336 |
| 400699 |
어젯밤에 술먹고 울고나니..머리가 아프네요. 1 |
.. |
2014/07/23 |
943 |
| 400698 |
탕웨이 결혼소감 "운명을 바꿀수 있는 기회...누가 포.. 9 |
사과나무 |
2014/07/23 |
5,099 |
| 400697 |
[함께해요] 팩트티비와 고발뉴스. 지금 유가족들과 함께 하고 있.. |
청명하늘 |
2014/07/23 |
895 |
| 400696 |
세월호 유가족 안산-광화문.. 도보행진 팩트티비 생중계 8 |
참사백일 |
2014/07/23 |
986 |
| 400695 |
네스프레소 커피 맛있게 타는 방법은요~? 6 |
코피 |
2014/07/23 |
3,135 |
| 400694 |
부산근교 계곡 추천해주세요 4 |
유후 |
2014/07/23 |
2,779 |
| 400693 |
안철수와 김한길, 기동민과 노회찬 13 |
재보선 |
2014/07/23 |
1,552 |
| 400692 |
[미안하다, 아가들아] 이렇게 예쁜 아가들인 줄 아셨어요? 6 |
청명하늘 |
2014/07/23 |
1,983 |
| 400691 |
중고등학교때 2년 외국 갔다오면요. 3 |
궁금 |
2014/07/23 |
2,068 |
| 400690 |
가라앉는 잠실.. |
.... |
2014/07/23 |
1,895 |
| 400689 |
엘베 1층으로 보내놓으라고 계속 우기는 사람 33 |
악 |
2014/07/23 |
5,017 |
