아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트로 등산은 어떤가요?
살빼자 조회수 : 2,414
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM (112.150.xxx.194)운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM (112.173.xxx.72)운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 409644 | 아내가.. 우울증이라는 진단을 받으면. 6 | ... | 2014/08/19 | 2,639 |
| 409643 | 아시는분들 답변부탁이용^^ 2 | 에헴 | 2014/08/19 | 998 |
| 409642 | 해석부탁해요 1 | 영어고수님 | 2014/08/19 | 948 |
| 409641 | 기본적인 장신구 뭘 갖추면 좋나요? 1 | 마리 | 2014/08/19 | 1,696 |
| 409640 | 책은 읽어 뭐하나요. 15 | 갑자기 | 2014/08/19 | 3,309 |
| 409639 | 폰 연락처가 두배가 됐어요 | 유심복사하다.. | 2014/08/19 | 889 |
| 409638 | 단독주택? 아파트? 7 | 고민중 | 2014/08/19 | 2,752 |
| 409637 | 드라마 유혹이요 | ... | 2014/08/19 | 1,361 |
| 409636 | 살쪄야 할까요? 6 | 51키로 | 2014/08/19 | 2,656 |
| 409635 | 부동산 매매시 이래도 되는지요? - 조언해주세요 11 | 가람 | 2014/08/19 | 2,812 |
| 409634 | 손가락에 붕대 감고 916만원, 美의료비 경악 4 | 진홍주 | 2014/08/19 | 1,967 |
| 409633 | 제 보험 좀 봐주시겠어요? 11 | 보험 | 2014/08/19 | 1,710 |
| 409632 | 홍대주변에 중국인들 땅 매입 2 | 홍대주변 | 2014/08/19 | 1,822 |
| 409631 | 저 고민좀들어주실래요..? 9 | 자유로운인간.. | 2014/08/19 | 1,499 |
| 409630 | 세월호2-26일) 오늘 같은날..실종자님이라도 와주셨으면.. 31 | bluebe.. | 2014/08/19 | 1,034 |
| 409629 | 아~악 코스코 냉동블루베리 ㅜ.ㅜ 19 | 으악 | 2014/08/19 | 7,723 |
| 409628 | [가족대책위 입장 발표] 세월호 유가족은 재협상을 요구한다. 8 | 브낰 | 2014/08/19 | 1,189 |
| 409627 | 베스트에 송양 1 | ㄱㄱ | 2014/08/19 | 1,696 |
| 409626 | 산케이 화이팅~~~ 12 | 나무 | 2014/08/19 | 3,817 |
| 409625 | 산케이 신문 나오네요. | 지금... | 2014/08/19 | 1,437 |
| 409624 | 문재인, 김영오씨 단식 중단할 때까지 단식하겠다 20 | 휴 | 2014/08/19 | 3,898 |
| 409623 | 깡패 고양이, 노래 그리고 여러 가지 3 | ........ | 2014/08/19 | 1,430 |
| 409622 | 저 이 집단에서 은따인 걸까요? 22 | ... | 2014/08/19 | 5,610 |
| 409621 | 지금 다음검색어 엄청 정말 진짜? 1 | ... | 2014/08/19 | 1,786 |
| 409620 | 펌) 세월호 특검법 합의 사항 정리 2 | 브낰 | 2014/08/19 | 1,023 |