다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 371558 |
소소한 잡담글 볼 때가 행복했지... 9 |
.... |
2014/04/17 |
1,662 |
| 371557 |
그냥 이게 딱 우리나라 수준인거같네요.. 7 |
제발 ㅠㅠ |
2014/04/17 |
1,706 |
| 371556 |
잠을 자다깨다 자다깨다 핸드폰 보다 자다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 5 |
잠을 |
2014/04/17 |
1,636 |
| 371555 |
<여객선침몰> 물병 맞는 정홍원 총리 11 |
더 맞아도 .. |
2014/04/17 |
3,365 |
| 371554 |
제발 그냥 악몽이길... |
.... |
2014/04/17 |
706 |
| 371553 |
대형사고시 거짓sns도 처벌했으면... 6 |
..... |
2014/04/17 |
1,367 |
| 371552 |
구조된 학생 “물에 잠겨도 가만히 있으라 방송” 7 |
총체적인재 |
2014/04/17 |
2,542 |
| 371551 |
선장과 항해사 등을 참고인 신분으로 고작 3시간 조사하다니.. 2 |
ㅇㅇ |
2014/04/17 |
1,055 |
| 371550 |
sbs보도 되네요 생존해있다고 9 |
어째요 |
2014/04/17 |
5,248 |
| 371549 |
시사통 김종배(4.17am) 브리핑-세월호 침몰 소식 모음 |
lowsim.. |
2014/04/17 |
1,197 |
| 371548 |
무식한 질문인데요. 3 |
무식 |
2014/04/17 |
1,348 |
| 371547 |
이번 사건 보면...한심한 공무원 집단들.. 15 |
참나.. |
2014/04/17 |
2,526 |
| 371546 |
이번 인재는 컨트롤 타워의 부재가 화근이다. |
인책론 |
2014/04/17 |
1,002 |
| 371545 |
선장 진짜 이상해요 1 |
.. |
2014/04/17 |
1,697 |
| 371544 |
현재 우리나라는? 그리고 우리는.... 4 |
침몰하는중 |
2014/04/17 |
1,306 |
| 371543 |
제발 |
모닝 |
2014/04/17 |
813 |
| 371542 |
근데 구조대원들도 죽을힘을 다해 구조하는데..비난하는 거 그만했.. 19 |
333 |
2014/04/17 |
4,220 |
| 371541 |
과실치사 아니예요 1 |
선장 |
2014/04/17 |
1,446 |
| 371540 |
tv를 껐습니다 1 |
천사 |
2014/04/17 |
1,167 |
| 371539 |
다른 선진국들도 이런 대형사고에는 속수무책이었을까요? 7 |
제발 |
2014/04/17 |
1,856 |
| 371538 |
22살 여승무원 박지영 양을 의사자로 선정해야 합니다! 7 |
참맛 |
2014/04/17 |
3,918 |
| 371537 |
이건 사고가 아닌 살인이예요 4 |
진도여객선 |
2014/04/17 |
1,313 |
| 371536 |
여섯살 아이가 세월호에서 구출된 뉴스를 보았어요.. 3 |
아가야.. |
2014/04/17 |
3,253 |
| 371535 |
그만둬야겠지요? 2 |
조언 |
2014/04/17 |
1,557 |
| 371534 |
헬리콥터 500대도 안 될까요? 7 |
하자 |
2014/04/17 |
2,170 |
