다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 384523 |
택배 주소를 잘못적었어요 ㅠㅠ 카메라인데 이럴때 어떻게 해야하나.. 4 |
할로 |
2014/06/02 |
1,442 |
| 384522 |
또또또 저 놈의 농약 15 |
몽즙의 한계.. |
2014/06/02 |
2,284 |
| 384521 |
국민의 눈물이냐, 대통령의 눈물이냐’를 묻는 선거 1 |
샬랄라 |
2014/06/02 |
833 |
| 384520 |
현미설기는 어렵네요 4 |
콩설기떡 |
2014/06/02 |
1,208 |
| 384519 |
[2014.04 .16 ~2014.06.02] 16분 잊지않고 .. 4 |
불굴 |
2014/06/02 |
632 |
| 384518 |
몽즙 심하게 발리다가 동문서답...가래기침까지 15 |
^^ |
2014/06/02 |
3,681 |
| 384517 |
두드러기종류중에 기묘증을 앓고계시거나 치료하신분~~ 12 |
마나님 |
2014/06/02 |
6,776 |
| 384516 |
지금 서울시 시장 토론회 합니다.~ 56 |
몽즙out |
2014/06/02 |
2,972 |
| 384515 |
세월호 서명 받으려고 하는데.어디가야되나요 4 |
ㅡ |
2014/06/02 |
532 |
| 384514 |
펌)황석영 “세월호, 박정희 근대화 적폐이자 박근혜의 업보” 4 |
교육감은 조.. |
2014/06/02 |
1,921 |
| 384513 |
혹 인테리어 디자이너 이길연 씨 아시는 분 1 |
걍 |
2014/06/02 |
3,487 |
| 384512 |
그냥 당신이나 대통령 지키며 사세요 |
... |
2014/06/02 |
744 |
| 384511 |
고승덕 인간성 진작에 안 부분 4 |
기 |
2014/06/02 |
2,718 |
| 384510 |
서울시교육감 조희연 후보에 대한 어느 제자의 평가 1 |
서울시교육감.. |
2014/06/02 |
1,241 |
| 384509 |
포인트를 같이 쓰기를 신청했습니다 |
이게 뭘까요.. |
2014/06/02 |
916 |
| 384508 |
조희연, '고승덕 가족사 확대 반대..서울 교육 문제로 경쟁하자.. 2 |
교육감선거 |
2014/06/02 |
1,450 |
| 384507 |
ㅣ듬 cj 순수 살롱염색약 써보신분 어떠세요? |
.. |
2014/06/02 |
3,830 |
| 384506 |
광주 윤장현? 강운태? 누가 제대로된 야권인가요? 18 |
헷갈림 |
2014/06/02 |
1,228 |
| 384505 |
박태준 따님 넷 가계도ㅡ박유아씨 재혼안함 3 |
그냥 |
2014/06/02 |
10,134 |
| 384504 |
KBS 공영방송 파업 ABC 뉴스보도의 한글 자막 1 |
light7.. |
2014/06/02 |
844 |
| 384503 |
[기사]문용린, 교육부장관 시절 ‘접대부 술자리’ 2 |
기사 |
2014/06/02 |
1,167 |
| 384502 |
*부산김석준* 행동하는 엄마들의 세심함 7 |
마니또 |
2014/06/02 |
934 |
| 384501 |
[국민TV] 9시 뉴스K 6월 2일 - 세월호 특보 - 노종면 .. 5 |
lowsim.. |
2014/06/02 |
721 |
| 384500 |
기사 김정태, 아들 ‘야꿍이’ 데리고 선거 유세 ‘논란’ 9 |
ㅇㅇ |
2014/06/02 |
6,866 |
| 384499 |
[단독]고승덕 전처 박유아씨 인터뷰 1 |
교육감 조희.. |
2014/06/02 |
2,494 |
