다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 369764 |
포트메리온이 왜 좋아요 26 |
선물 |
2014/04/14 |
9,055 |
| 369763 |
아파트 전세 관련 조언 부탁드려요. 3 |
반달 |
2014/04/14 |
1,325 |
| 369762 |
발목까지 꼭 핏되는 스키니팬츠 아시는 분.. 2 |
스키니 |
2014/04/14 |
1,245 |
| 369761 |
직장에서 한가하면 왠지 죄책감들어요 3 |
별게다걱정 |
2014/04/14 |
1,658 |
| 369760 |
빚없는 오늘.... 22 |
,,, |
2014/04/14 |
5,604 |
| 369759 |
대방역에서 샛강역(여의도)으로 걸어갈 수 있나요? 3 |
... |
2014/04/14 |
1,303 |
| 369758 |
학교폭력 2명 사망..학교이사장은 교육감 부인 4 |
샬랄라 |
2014/04/14 |
1,454 |
| 369757 |
건국대 병원 어떤가요. 7 |
... |
2014/04/14 |
1,397 |
| 369756 |
펀드 문외안 환매 문의요;; 4 |
봄봄~ |
2014/04/14 |
1,149 |
| 369755 |
초3 아이 밥먹여 주는 친정엄마 9 |
뒤집어져요 .. |
2014/04/14 |
2,185 |
| 369754 |
초등5학년 글씨가 엉망인데~교정가능할까요?? 4 |
초등5 |
2014/04/14 |
1,518 |
| 369753 |
검찰총장.. 취재하던 기자에게 '어이 임마' 막말 4 |
김진태 |
2014/04/14 |
1,182 |
| 369752 |
성동일씨가 빈이랑 장난친거... 44 |
성동일 |
2014/04/14 |
12,472 |
| 369751 |
용인 수원 동탄 아파트 추천 부탁드려요. 8 |
딸 |
2014/04/14 |
3,293 |
| 369750 |
맛없는 김장김치 어쩌죠? 5 |
ㅠㅠ |
2014/04/14 |
1,678 |
| 369749 |
사당역 에클레시아 공연!! |
.. |
2014/04/14 |
612 |
| 369748 |
수학여행가면 아이들 야동보는 경우가 많은가요? 2 |
수학여행 |
2014/04/14 |
1,740 |
| 369747 |
사장님 장인어른 돌아가셨을 때 4 |
산넘어 산 |
2014/04/14 |
4,718 |
| 369746 |
저녁 뭐해드세요? 간단한거 6 |
엄마 |
2014/04/14 |
2,025 |
| 369745 |
아이폰에서 스마트폰 사용제한 앱 있나요? |
아이폰 |
2014/04/14 |
1,683 |
| 369744 |
부석사 앞 식당들 어떤가요? 5 |
선택과집중 |
2014/04/14 |
1,501 |
| 369743 |
환경분야 전문가 계시면 환경 평가서 좀 봐 주세요 1 |
걱정 |
2014/04/14 |
528 |
| 369742 |
여기..민주주의 공화국 대한민국 맞나요? 3 |
아놔 |
2014/04/14 |
815 |
| 369741 |
드라마 스페셜 추천해주세요- 운동하면서 볼꺼예요~ 6 |
살좀 빼자 |
2014/04/14 |
1,893 |
| 369740 |
최승호 PD "검찰, 이런 발표를 왜 하는지 의문&qu.. 1 |
샬랄라 |
2014/04/14 |
1,023 |
