다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 380728 |
가만히 있어라 침묵 행진 참가자들 경찰 연행 (외신 뉴스) |
... |
2014/05/19 |
1,059 |
| 380727 |
[속보] 경찰, 팽목항 가던 유가족 대표단 미행하다 뒷덜미 19 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2014/05/19 |
3,864 |
| 380726 |
'핵무장론' 꺼낸 정몽준…박원순측 ”시장 결격사유” 9 |
세우실 |
2014/05/19 |
2,092 |
| 380725 |
(바낀애아웃) 청해진 파산 착수-유가족 피해보상 빨간불 2 |
세상에 |
2014/05/19 |
1,276 |
| 380724 |
KBS 광고도 안합니다 4 |
... |
2014/05/19 |
2,146 |
| 380723 |
집앞 큰 중국집에서 음식물 쓰레기를.... 2 |
토할듯 |
2014/05/19 |
1,506 |
| 380722 |
죄송하지만 요리질문입니다 7 |
ㅈ |
2014/05/19 |
886 |
| 380721 |
박근혜 "해경은 국민의 안전을 지켜온 등대" 5 |
저푸른초원위.. |
2014/05/19 |
1,062 |
| 380720 |
Jtbc 보니 해경의 구난 업체 리스트 12곳. 4 |
해경은 구난.. |
2014/05/19 |
1,485 |
| 380719 |
[팩트TV 뉴스10] 10시부터 세월호 특보, 사복경찰 유가족 .. |
lowsim.. |
2014/05/19 |
819 |
| 380718 |
KBS , 제작거부로 파행 9 |
샬랄라 |
2014/05/19 |
1,889 |
| 380717 |
밀양원전과 댓통출국의 관계 1 |
11 |
2014/05/19 |
896 |
| 380716 |
오늘 KBS 뉴스 진짜 20분만 했나요? 44 |
... |
2014/05/19 |
9,372 |
| 380715 |
무능해경,언딘독점,해양구조협회,선박개조,항만과적,관치언론... .. |
견재상실 |
2014/05/19 |
657 |
| 380714 |
오늘도 4호선 역 사고, 이유가 먼가요 8 |
ㅇㅇ |
2014/05/19 |
1,879 |
| 380713 |
jtbc 촛불과잉진압 방송. 여러분 성공했습니다. 29 |
청명하늘 |
2014/05/19 |
8,391 |
| 380712 |
신세계테러.... 1 |
eunyar.. |
2014/05/19 |
1,198 |
| 380711 |
경찰 너거들 존말 할 때 빨리 연행자들 석방하고 사죄해라 2 |
참맛 |
2014/05/19 |
631 |
| 380710 |
이제 투표일까지 안전이라는 주제로 전방위 공격 예상 2 |
서울시장선거.. |
2014/05/19 |
683 |
| 380709 |
손석희뉴스같이보고 대화해요. 95 |
푸핫 |
2014/05/19 |
9,059 |
| 380708 |
투표안내장이 왔나요? 3 |
로즈맘 |
2014/05/19 |
684 |
| 380707 |
예고된눈물 5 |
토요일 |
2014/05/19 |
1,011 |
| 380706 |
정보과 형사2명이 유가족 미행하다 지금 들켰대요 11 |
속보 |
2014/05/19 |
3,360 |
| 380705 |
[닭즙기실패!]'응답하라 국회의원!' 청원메일 보내주세요. 3 |
일라 |
2014/05/19 |
546 |
| 380704 |
현재 강남역 상황이랍니다. 1 |
... |
2014/05/19 |
2,671 |
