다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 383158 |
저보고 시장선거 나가랍니다. 11 |
.. |
2014/05/28 |
1,441 |
| 383157 |
박시장님 예전에 비해 언변이 정말 많이 느신 것 같지 않나요? 9 |
ㅁㅁ |
2014/05/28 |
1,656 |
| 383156 |
다음 싸이트 괜찮은가요? 1 |
다음 |
2014/05/28 |
710 |
| 383155 |
투표합시다. 그리고 개표 눈크게 뜨고 지켜봅시다. 2 |
그루터기 |
2014/05/28 |
360 |
| 383154 |
서울교육감 조희연후보 실질적으로 돕는법 6 |
녹색 |
2014/05/28 |
1,036 |
| 383153 |
시사통 김종배입니다[05/28pm] 인권통-지역인권 이야기 |
lowsim.. |
2014/05/28 |
550 |
| 383152 |
안대희 떠나는 길도 추잡스럽네요 30 |
조작국가 |
2014/05/28 |
13,467 |
| 383151 |
친구분 자동차로 운전을 하다가 사고가 났어요. 7 |
.. |
2014/05/28 |
1,543 |
| 383150 |
제빵기 빵 가운데가 푹 꺼질때 4 |
빵빵 |
2014/05/28 |
1,354 |
| 383149 |
안대희 변호사가 변호한 모든 사건내역을 공개하라 4 |
전관예우 |
2014/05/28 |
1,073 |
| 383148 |
안대희 총리 후보자 전격 사퇴 39 |
사퇴 |
2014/05/28 |
3,532 |
| 383147 |
무서워요.. 6 |
.. |
2014/05/28 |
1,461 |
| 383146 |
박원순 시장님 페북. 역시입니다! 6 |
저녁숲 |
2014/05/28 |
2,130 |
| 383145 |
82 쿡분들의 좋은점들 5가지 21 |
ㅇㅇ |
2014/05/28 |
2,131 |
| 383144 |
"정부여당의 '박원순 죽이기' 공작 시작됐다".. 6 |
샬랄라 |
2014/05/28 |
1,575 |
| 383143 |
혹 파일럿이거나 주변에 있으신분...뱅기가 이륙준비하려다 시동이.. 4 |
뱅기 |
2014/05/28 |
2,134 |
| 383142 |
박윈순캠프 연락처 4 |
수소문 |
2014/05/28 |
788 |
| 383141 |
박원순 시장의 회심의 공약 1 |
이야기 |
2014/05/28 |
1,488 |
| 383140 |
82를 보면서 국민들 수준을 배운다 37 |
나82 |
2014/05/28 |
2,610 |
| 383139 |
[국회방문 유가족 영상] 이게 진짜 세월호 희생자 유가족들의 요.. 1 |
우리는 |
2014/05/28 |
1,212 |
| 383138 |
우리가 가장 잘 할 수 있는 준비...세월호 국조관련 1 |
/// |
2014/05/28 |
488 |
| 383137 |
(시절이 수상하네요...) 궁금한거 질문요.. |
에휴... |
2014/05/28 |
480 |
| 383136 |
"살려주세요" 막내기수 의경들, 인터넷에 가혹.. 6 |
에혀 |
2014/05/28 |
2,174 |
| 383135 |
박원순이 네거티브를 안 해서 좀 안타까운게..... 3 |
ㅍㅍㅍ |
2014/05/28 |
917 |
| 383134 |
베란다에 상추모종 사다 심었는데... 7 |
... |
2014/05/28 |
1,869 |
