다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
395351 |
카톡 질문이예요~~ 2 |
전번변경 |
2014/07/08 |
1,002 |
395350 |
인사동이나 종로 쪽에 어른들 모시고 식사할만한곳 있을까요? 6 |
ㄴㄴ |
2014/07/08 |
1,495 |
395349 |
돈 아까울걸 몰라요. 3 |
돈 아까운걸.. |
2014/07/08 |
1,926 |
395348 |
Google+ 자동백업 이라고 자꾸 2 |
짜증 |
2014/07/08 |
1,066 |
395347 |
의정부 애들 데리고 살기 좋은가요? 어디가 좋은지요.. 4 |
오이 |
2014/07/08 |
2,686 |
395346 |
아이 스스로 공부 어떻게 해야 하나요 1 |
.. |
2014/07/08 |
957 |
395345 |
부엌에 미니 선풍기 하나 놓으니 시원해요 6 |
미니선풍기 |
2014/07/08 |
2,534 |
395344 |
84일..11분외 실종자님 이름 부르며 오시길 간절히 바랍니다... 27 |
bluebe.. |
2014/07/08 |
858 |
395343 |
댄싱9 팬 됐어요! 2 |
wow.. |
2014/07/08 |
1,397 |
395342 |
아이 놀이학교에서 있었던일인데요 12 |
황당 |
2014/07/08 |
2,743 |
395341 |
금태섭, 안철수와 김한길 비판 29 |
.. |
2014/07/08 |
3,195 |
395340 |
아주옛날 이 순정만화책 보신분계세요? 40 |
혹시.. |
2014/07/08 |
7,078 |
395339 |
단원고 유가족들 팽목항까지 750km 십자가 지고 대장정 34 |
십자가 |
2014/07/08 |
2,824 |
395338 |
초딩 6 성적 조언좀 해주세요 6 |
심란한 초딩.. |
2014/07/08 |
1,794 |
395337 |
조금만 흥분하거나 거짓말해도 얼굴 뻘개지는 분 계세요? 7 |
ll |
2014/07/08 |
1,660 |
395336 |
(세워호잊지않을게) 클래식 고수님 곡 좀 찾아주세요 1 |
비발디는 맞.. |
2014/07/08 |
731 |
395335 |
돈 아까울걸 몰라요. 7 |
돈 아까운걸.. |
2014/07/08 |
2,187 |
395334 |
중국장가게로 휴가가려구요.. 5 |
혁이맘 |
2014/07/08 |
2,418 |
395333 |
임신하셨을때 남편한테 이것저것 사오라 부탁하셨나요? 8 |
........ |
2014/07/08 |
1,534 |
395332 |
마약을 한번 먹으면 평생 못 끊는다네요 8 |
..... |
2014/07/08 |
5,264 |
395331 |
누가 더 잘못한건가요 6 |
마트 아줌마.. |
2014/07/08 |
1,729 |
395330 |
드라이로 머리손질하고 잠시후면 제자리로.... 7 |
머리고민 |
2014/07/08 |
2,261 |
395329 |
비빔밥 재료 (나물류)10인분 만들어야 하는데 양을 어느정도 .. 7 |
질문 |
2014/07/08 |
2,035 |
395328 |
이런 경우 어찌 하나요.. 3 |
갈등 |
2014/07/08 |
1,021 |
395327 |
나비가 자꾸 맴돌고 따라오는거요. 13 |
궁금 |
2014/07/08 |
4,522 |