다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
383639 |
서울시장 선거 진짜 정씨 지지자들 부끄럽겠다 10 |
duffy |
2014/05/30 |
1,433 |
383638 |
밑)노무현대통령제목... 박정의 인간적이래요 6 |
bluebe.. |
2014/05/30 |
729 |
383637 |
지난 보궐,,,나경원 부재자 모두 이긴거..... 8 |
ㅇㅇ |
2014/05/30 |
1,869 |
383636 |
산모용 미역에 대해서 궁금합니다 3 |
거북이만두 |
2014/05/30 |
2,502 |
383635 |
밑에 노무현 전대통령... 답글달지 마시고 패스하세요 9 |
... |
2014/05/30 |
672 |
383634 |
세월호 국정조사 내달초 첫발…”산넘어 산” 2 |
세우실 |
2014/05/30 |
557 |
383633 |
노무현 전 대통령을 모신 호텔 종업원 일화 22 |
자유 |
2014/05/30 |
4,568 |
383632 |
죄송) 층간 소음.. 어디까지 참아야하는 걸까요? 38 |
밥솥 |
2014/05/30 |
5,511 |
383631 |
로또번호 갈켜달라는 남자... |
찌질.. |
2014/05/30 |
953 |
383630 |
유치원보육교사 땡잡았네요 패스요~ 5 |
... |
2014/05/30 |
1,055 |
383629 |
↓↓↓ 알바임↓↓↓눈물만 나네요↓↓↓ 패스↓↓↓ 7 |
아마 |
2014/05/30 |
503 |
383628 |
눈물만 나네요.. 7 |
서러운 시민.. |
2014/05/30 |
1,123 |
383627 |
뉴욕타임스 안대희 사퇴로 박대통령 개각 시도에 타격 1 |
light7.. |
2014/05/30 |
703 |
383626 |
시사통 5/30 - 구멍 난 게 바다뿐이랴? / 이이제이 89회.. 2 |
lowsim.. |
2014/05/30 |
729 |
383625 |
어제 머리결 관련글요 2 |
맘 |
2014/05/30 |
1,128 |
383624 |
유치원 보육교사들 땡잡았네요 대박 37 |
인생은 운 |
2014/05/30 |
13,918 |
383623 |
끌어 옴) 세월호 국조 합의에 대한 이정희대표 트윗 보셨나요 b.. 6 |
바로 알자!.. |
2014/05/30 |
1,025 |
383622 |
치킨도시러)김기춘의 삶의 목표는 뭘까요? 11 |
궁금 |
2014/05/30 |
1,880 |
383621 |
Tipco 주스 드셔보신 분 1 |
팁코 |
2014/05/30 |
953 |
383620 |
엉덩이 피부가 땡땡 부었어요.ㅠㅜ 6 |
급해용 |
2014/05/30 |
2,299 |
383619 |
(시장박원순 교육감조희연)ㅋㅋㅋ재밌네요~^^조희연 재밌는 홍보영.. 9 |
교육감조희연.. |
2014/05/30 |
3,713 |
383618 |
남경필 선거운동 이상하게 하네요? 8 |
.. |
2014/05/30 |
21,296 |
383617 |
인테리어 후 화장실 냄새 7 |
땡글이 |
2014/05/30 |
5,357 |
383616 |
2014년 5월 30일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2014/05/30 |
845 |
383615 |
결혼식 부케녀 화장 물광vs매트 어떤게 나을까요 6 |
화사한 |
2014/05/30 |
2,119 |