다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 372501 |
대통령 공식사과문 발표는 끝까지 안하겠죠? 20 |
.. |
2014/04/22 |
2,185 |
| 372500 |
핸드폰에서 트위터에 있는 사진 다운 받고 싶은데 어떻게 해요? 2 |
빨리가르쳐주.. |
2014/04/22 |
1,382 |
| 372499 |
청와대 대변인의 농담따먹기 31 |
// |
2014/04/22 |
4,743 |
| 372498 |
사고 당일 오전 뉴스에서 "전원 구명조끼 착용".. 13 |
누구냐 |
2014/04/22 |
2,692 |
| 372497 |
CBS 라디오 - 해경관계자 익명제보 -- 진도VTS, 아직도 .. 4 |
ㅜㅜ |
2014/04/22 |
2,303 |
| 372496 |
"배 45도 기울었는데 .. 탈출 승객 없어 이상했다&.. 2 |
골든타임을 .. |
2014/04/22 |
2,524 |
| 372495 |
나는 어쩔 수 없는 어른이 되지 않겠다"..자원봉사 여.. 2 |
미안하다 우.. |
2014/04/22 |
1,256 |
| 372494 |
진도VTS는 7시8분 세월호와 교신 인정했었다!! 6 |
1111 |
2014/04/22 |
2,596 |
| 372493 |
우리도 총동원 해봅시다. 2 |
크크씨 |
2014/04/22 |
1,357 |
| 372492 |
커피한잔이라는 사람이 왜 그랬는지 알겠네요 7 |
... |
2014/04/22 |
3,281 |
| 372491 |
가슴이 아픕니다.. 1 |
thotho.. |
2014/04/22 |
894 |
| 372490 |
국방부, 미국에 해난구조선 파견 요청 ㄷㄷㄷㄷ 19 |
참맛 |
2014/04/22 |
3,732 |
| 372489 |
노란리본 사용하셔도 됩니다..저작권자. 4 |
분당댁 |
2014/04/22 |
3,605 |
| 372488 |
'유언비어 유포' 권은희 의원 경찰조사 8 |
/// |
2014/04/22 |
1,408 |
| 372487 |
아무리 생각을 해봐도 정말 이해가 가질 않아요... 7 |
..... |
2014/04/22 |
1,795 |
| 372486 |
청와대 대변인... 교육부장관 계란 안넣고 라면 먹었다. 41 |
anycoo.. |
2014/04/22 |
5,044 |
| 372485 |
계란 안 넣으면 non卵이 안 되는군요 9 |
계란 |
2014/04/22 |
2,122 |
| 372484 |
노란리본 저작권 운운 루머 맞네요 노란색에 경기 일으키는 잡것들.. 2 |
노란리본 |
2014/04/22 |
2,166 |
| 372483 |
갑자기 그런 생각이 들었어요.. 5 |
.. |
2014/04/22 |
1,687 |
| 372482 |
유튜브 생방중 주소 |
jtbc |
2014/04/22 |
1,226 |
| 372481 |
8시 52분 단원고 최초 신고자 녹취록 전문 22 |
아 정말 ㅠ.. |
2014/04/22 |
3,932 |
| 372480 |
해경이 최대 잘못 13 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/22 |
3,285 |
| 372479 |
jtbc 방송 인터뷰 10 |
... |
2014/04/22 |
2,568 |
| 372478 |
jtbc지금 보세요 12 |
나쁜놈들 |
2014/04/22 |
4,192 |
| 372477 |
꼭봐요 이것이 이나라 윗대라기들의 현실입니다 4 |
소름 |
2014/04/22 |
1,974 |
