다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
400209 |
전세자금대출 가능한 집은 안전한 집인가요? 1 |
궁금이 |
2014/07/23 |
3,906 |
400208 |
세월호 -14] 중학교 2학년 아들 4 |
... |
2014/07/23 |
1,711 |
400207 |
수능 국어에 대해 20 |
제인에어 |
2014/07/23 |
3,356 |
400206 |
주부님들~튀김할 때 무슨 기름으로 하세요? 9 |
세월호100.. |
2014/07/23 |
1,903 |
400205 |
끊임없이 남과 비교하는 아줌마들. 4 |
인생사 |
2014/07/23 |
2,223 |
400204 |
최민희 '수사권없는 진상규명, 앙꼬없는 찐빵에 불과' |
세월호특별법.. |
2014/07/23 |
620 |
400203 |
선생님이 좋아 전학 가길 미루자는 4 |
초등생 |
2014/07/23 |
1,365 |
400202 |
(세월호 100일 - 13)잊는다는 건 말이죠.... 7 |
그래도 미안.. |
2014/07/23 |
789 |
400201 |
유학이야기가 나와서 말인데요... 3 |
궁금 |
2014/07/23 |
2,029 |
400200 |
세월호 100일 - 12) 별.. 바람.. 꽃.. 아가들.. 12 |
건너 마을 .. |
2014/07/23 |
949 |
400199 |
(세월호 100일-11) 다시 리본을 달았습니다. 7 |
특별법 제정.. |
2014/07/23 |
1,302 |
400198 |
동작을 기동민측, "아름답게 양보해달라" 공개제안 정의당 반발 68 |
단일화의 한.. |
2014/07/23 |
2,732 |
400197 |
kbs드라마 고양이는 있다~~~ 보세요~? 3 |
고양순 |
2014/07/23 |
1,288 |
400196 |
중국음식점 잡탕밥 재료 1 |
잡탕밥 |
2014/07/23 |
1,747 |
400195 |
중학 음,미,체 수행평가 대비 4 |
.. |
2014/07/23 |
1,617 |
400194 |
싱글에서 벗어나고 싶다. 2 |
누치야 |
2014/07/23 |
1,419 |
400193 |
손석희 토론에 홍성걸 국민대교수 또 나왔네요 35 |
어휴 |
2014/07/23 |
3,200 |
400192 |
(잊지않을께..절대로)울형님.. 5 |
.. |
2014/07/23 |
1,657 |
400191 |
[국민TV 7월23일] 9시 뉴스K - 노종면 앵커 진행(생방송.. 3 |
lowsim.. |
2014/07/23 |
565 |
400190 |
호탤 조식뷔페 혼자가면 이상할까요? 23 |
... |
2014/07/23 |
5,547 |
400189 |
(세월호 100일-10 ) 세상에서 가장 슬픈 100일..첨엔 .. 7 |
sunny7.. |
2014/07/23 |
1,020 |
400188 |
운전주행 주차 연습용 앱 없나요? 2 |
... |
2014/07/23 |
1,451 |
400187 |
지하철 넓은 미닫이문 개찰구 방송 소리 1 |
궁금이 |
2014/07/23 |
1,083 |
400186 |
고양 삼송지구 스타클래스 어떤가요 4 |
나무 |
2014/07/23 |
12,000 |
400185 |
오늘 고 박예슬양 전시회 갔다왔어요 4 |
다은다혁맘 |
2014/07/23 |
1,069 |