보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
1789228
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM
(203.142.xxx.231)
같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.
2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM
(223.62.xxx.29)
플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM
(112.170.xxx.82)
인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM
(219.254.xxx.71)
2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.
5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM
(223.62.xxx.29)
불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
373085 |
유스트림 방송못하게 한다네요. 4 |
.... |
2014/04/22 |
2,244 |
373084 |
도대체 탑승객 카톡 압수수색은 왜 했답니까, 12 |
슈바르츠코프.. |
2014/04/22 |
4,320 |
373083 |
냉담해지고 싶었습니다 2 |
이제 |
2014/04/22 |
1,403 |
373082 |
CNN 메인의 고 박지영 씨 기사... 4 |
... |
2014/04/22 |
3,229 |
373081 |
jtbc 정관용의 라이브, 표창원 교수님도 나오셨네요 3 |
유튜브 생중.. |
2014/04/22 |
2,680 |
373080 |
표창원님이철희소장지금나옴 3 |
산이좋아 |
2014/04/22 |
2,396 |
373079 |
대통령 공식사과문 발표는 끝까지 안하겠죠? 20 |
.. |
2014/04/22 |
2,478 |
373078 |
핸드폰에서 트위터에 있는 사진 다운 받고 싶은데 어떻게 해요? 2 |
빨리가르쳐주.. |
2014/04/22 |
1,659 |
373077 |
청와대 대변인의 농담따먹기 31 |
// |
2014/04/22 |
5,029 |
373076 |
사고 당일 오전 뉴스에서 "전원 구명조끼 착용".. 13 |
누구냐 |
2014/04/22 |
2,995 |
373075 |
CBS 라디오 - 해경관계자 익명제보 -- 진도VTS, 아직도 .. 4 |
ㅜㅜ |
2014/04/22 |
2,618 |
373074 |
"배 45도 기울었는데 .. 탈출 승객 없어 이상했다&.. 2 |
골든타임을 .. |
2014/04/22 |
2,832 |
373073 |
나는 어쩔 수 없는 어른이 되지 않겠다"..자원봉사 여.. 2 |
미안하다 우.. |
2014/04/22 |
1,564 |
373072 |
진도VTS는 7시8분 세월호와 교신 인정했었다!! 6 |
1111 |
2014/04/22 |
2,916 |
373071 |
우리도 총동원 해봅시다. 2 |
크크씨 |
2014/04/22 |
1,663 |
373070 |
커피한잔이라는 사람이 왜 그랬는지 알겠네요 7 |
... |
2014/04/22 |
3,597 |
373069 |
가슴이 아픕니다.. 1 |
thotho.. |
2014/04/22 |
1,212 |
373068 |
국방부, 미국에 해난구조선 파견 요청 ㄷㄷㄷㄷ 19 |
참맛 |
2014/04/22 |
4,061 |
373067 |
노란리본 사용하셔도 됩니다..저작권자. 4 |
분당댁 |
2014/04/22 |
3,916 |
373066 |
'유언비어 유포' 권은희 의원 경찰조사 8 |
/// |
2014/04/22 |
1,718 |
373065 |
아무리 생각을 해봐도 정말 이해가 가질 않아요... 7 |
..... |
2014/04/22 |
2,096 |
373064 |
청와대 대변인... 교육부장관 계란 안넣고 라면 먹었다. 41 |
anycoo.. |
2014/04/22 |
5,356 |
373063 |
계란 안 넣으면 non卵이 안 되는군요 9 |
계란 |
2014/04/22 |
2,424 |
373062 |
노란리본 저작권 운운 루머 맞네요 노란색에 경기 일으키는 잡것들.. 2 |
노란리본 |
2014/04/22 |
2,457 |
373061 |
갑자기 그런 생각이 들었어요.. 5 |
.. |
2014/04/22 |
1,941 |