보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM (203.142.xxx.231)같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM (223.62.xxx.29)플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM (112.170.xxx.82)인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM (219.254.xxx.71)2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM (223.62.xxx.29)불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
397735 | 드라이기 더운바람이 안나와요 5 | 센스쟁이 | 2014/07/14 | 2,332 |
397734 | 나이 40 넘어 은목걸이 하면 유치하겠죠? 13 | 은목걸이 | 2014/07/14 | 3,944 |
397733 | 세종고 수학교사 사과문 올렸네요 61 | 시민 | 2014/07/14 | 18,120 |
397732 | 아이들, 소중하지요.. | kbs..... | 2014/07/14 | 1,258 |
397731 | 조언절실) 부동산에서 책임이죠? 12 | 이런경우 | 2014/07/14 | 2,356 |
397730 | 조심스러운 질문인데요.. 남편이 짝퉁가반을 사왔어요 ㅜ.ㅜ 8 | ... | 2014/07/14 | 3,913 |
397729 | 기미, 검버섯 어떻게 관리하세요 3 | 여기있옹 | 2014/07/14 | 3,630 |
397728 | 재산이 추정불가라는 만수르 둘째부인 3 | .. | 2014/07/13 | 3,553 |
397727 | 추석 연휴 시작일 상행선도 밀리나요? | 추석 | 2014/07/13 | 1,394 |
397726 | 분당 지역 운전 매너 정말 더러워요 18 | 무개념 | 2014/07/13 | 4,596 |
397725 | 식당 해 보고 싶은데.. 15 | 노후대책 | 2014/07/13 | 3,723 |
397724 | 이스라엘, 이 잔인한 천벌 받을놈들 으으으.. 30 | 호박덩쿨 | 2014/07/13 | 5,879 |
397723 | 나이40에 몽실이 머리 해놨네요 4 | 아흑 | 2014/07/13 | 3,675 |
397722 | 님포매니악2 음악? 2 | 음악 | 2014/07/13 | 1,125 |
397721 | 지하빌라 수리건인데요 1 | ㅇㅇ | 2014/07/13 | 1,656 |
397720 | 공감능력은 어떻게 키우나요?? 1 | ㅇㅇ | 2014/07/13 | 1,432 |
397719 | 끝없이 생기는 물욕 (특히 좋은 아파트, 가구에대한 집착) 7 | 욕심 | 2014/07/13 | 4,107 |
397718 | 이명박이 풍수를 망쳐놔서 그런게 아닐까 7 | 생각 | 2014/07/13 | 2,392 |
397717 | 세월호 고 박수현군 아버지, 박종대 님의 심경 토로... 5 | 고통의시간 | 2014/07/13 | 1,663 |
397716 | 한강 이라는 작가 책 괜찮은가요? 5 | 추천부탁 | 2014/07/13 | 2,078 |
397715 | 뚱뚱하체비만 원피스 어디서 구할까요? 3 | 원피스 | 2014/07/13 | 2,094 |
397714 | 여름휴가 계획 잡아놓으셨나요? | 어디로? | 2014/07/13 | 1,076 |
397713 | 어렸을 때 성당에서 제병(성체) 과자를 먹은 기억 7 | 천주교 | 2014/07/13 | 3,369 |
397712 | 이사예정인데 사소한수리.가구 문의드려요 | Drim | 2014/07/13 | 928 |
397711 | 지금 시원하죠? 1 | 여름 | 2014/07/13 | 1,291 |