보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
1789228
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM
(203.142.xxx.231)
같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.
2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM
(223.62.xxx.29)
플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM
(112.170.xxx.82)
인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM
(219.254.xxx.71)
2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.
5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM
(223.62.xxx.29)
불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
400002 |
사는곳으로 사람 판단하는거요 26 |
... |
2014/07/21 |
6,223 |
400001 |
누군가와 가까워지기 위해서는 침묵속의 공감이 훨씬 낫다. 7 |
루이제린저 |
2014/07/21 |
2,258 |
400000 |
[97일째입니다] 함께한다는 건 지켜주는 것 9 |
청명하늘 |
2014/07/21 |
1,250 |
399999 |
방학때. 5 |
sewing.. |
2014/07/21 |
1,388 |
399998 |
시사통 김종배입니다[07/21am] 야권연대 무산 이전에 짚을 .. |
lowsim.. |
2014/07/21 |
1,067 |
399997 |
성형예약 잡아놓고 떨려요..준비해둘것은요? 10 |
미우차차 |
2014/07/21 |
2,939 |
399996 |
표창원 고소한 국정원 '망신'…검찰 ”명백한 무혐의” |
세우실 |
2014/07/21 |
1,491 |
399995 |
입주 전인 새아파트 매매 계약시 주의할 점 뭐가 있나요? 1 |
매매 |
2014/07/21 |
1,529 |
399994 |
심재철.. 이 사람 세월호 국조위원장 맞나요? 8 |
살인자 |
2014/07/21 |
1,384 |
399993 |
아이아빠없이 다섯살 남자아이와 여름휴가 갈 수 있는 곳이 있을까.. 7 |
여기 |
2014/07/21 |
2,120 |
399992 |
냉장고 문 일곱시간 동안 열려있으면 9 |
ㄷㄷ |
2014/07/21 |
15,020 |
399991 |
FOX 뉴스, 한국 기업 먹튀 보도, 어글리 한국 확산 2 |
light7.. |
2014/07/21 |
1,291 |
399990 |
막걸리 하루두병 먹으면 7 |
알콜중독 |
2014/07/21 |
11,417 |
399989 |
똑똑한, 똘똘한 사람이 되려면 어떻게 해야하죠? 11 |
........ |
2014/07/21 |
4,338 |
399988 |
2014년 7월 21일 경향신문, 한겨레 만평 |
세우실 |
2014/07/21 |
1,210 |
399987 |
이거 불륜이었겠죠? (기사 펌) 2 |
아빠나빠 |
2014/07/21 |
4,601 |
399986 |
심재철 카톡으로 허튼짓하다가 단단히 꼬리밟혔네요. 13 |
심누드 |
2014/07/21 |
4,038 |
399985 |
일본 작가 중에 중학생이 읽을만한 책 추천 부탁드립니다.. 11 |
.. |
2014/07/21 |
2,187 |
399984 |
오늘 아빠어디가 그 부분 의외로 조용하네요 29 |
오리 |
2014/07/21 |
15,100 |
399983 |
딸아이의 성교육 어떻게 설명해줘야할까요? 10 |
aomg |
2014/07/21 |
3,594 |
399982 |
아시아인권위, 한국 국민 스스로 변화 촉발해야 1 |
light7.. |
2014/07/21 |
1,313 |
399981 |
코스트코 구매대행 이용하시는분 있으세요? 1 |
레몬홀릭 |
2014/07/21 |
2,856 |
399980 |
일본어 독해 좋은자료 혹시 없을까요? 2 |
ㅁㅁ |
2014/07/21 |
1,891 |
399979 |
심재철, '세월호 악성 메시지' 유포 파문 12 |
샬랄라 |
2014/07/21 |
2,429 |
399978 |
사춘기때문인건지 제가 잘못키운건지...... 17 |
불면증 |
2014/07/21 |
5,210 |