요가 딱 한번하고 하루지났는데 배가 너무 땡겨요 ㅠ_ㅠ

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태어나서 처음으로 요가 하고 딱 하루 지났는데요...

전날 강사쌤 따라 힘주었던 배가 계속 땡기고 아파요..

제가 원래 유연성,운동부족이긴 해요

그래도 pt 헬스를 한것도 아니고 45분짜리 핫요가(인지..약간 덥긴 했어요)에 이렇게 배가 아플정도면

좀 뭐가 잘못된거 아닌가요?ㅠㅠ

[요가도]

기본적으로는 근육 운동이예요. 운동 전혀 안하시던 분은 근육통이 있을 수 있습니다.
심하시면 따뜻한 찜질을 해주시거나 목욕도 좋아요.

[원글]

고맙습니다 댓글님들 ^^

[ㅎㅎ]

저 요가 두번 했는데 허리에 붙은 살이 조금 빠졌어요~
원래 빼빼한 편인데 허리는 없구 군살이 붙어 있었거든요ᆞ운동이라곤 안하던 몸이라 효과가 빠른지~
낼 요가 가니 좋네요

[...]

운동을 그간 거의 안 하셨담 첫 2주는 졸립고 힘들고 정신 없으실거구요,
매일하더라도 한달쯤 지날 때까진 계속 아플 수도 있어요. 저는 그랬었어요..ㅎ

꾸준히 해서 1년 지난 지금은 안하면 몸이 찌뿌둥해서 싫네요. 즐거운 요가 하시길 ^^