아랫배가 차고, 생리통까지 극심해요

[찜질팩]

침맞고 한약먹고하는데도 손발차고 아랫배가 유난히 차가와요 생리시 한이틀 허리 골반까지 통증이 끔찍하구요. 수시로 따뜻하게 해주고싶어서 검색해보니 종류가 너무 많아 못고르겠어요. 좋은거 없을까요? 부탁드립니다.

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몸을 따뜻하게 해주는 음식들을 자주 드세요
생강,대추등을 차로 만들어서 드시고
혹 홍삼에 체질에 맞으신다면 한번 드셔 보세요
반신욕이나 족욕등을 자주 하시고
배를 따뜻하게 해주는 찜질팩도 사용하시고
저는 집에서 팥으로 찜질팩을 만들어서 사용하고 있어요
오랫동안 꾸준히 했더니 지금은 손발과 아랫배가 훨씬 따뜻해졌어요
원글님도 꾸준히 해보세요

[tjdrydbr]

성교육 강사샘께 배운건데요,겨울에 주머니에 너고 다니는 핫팩 잇잖아요? 그걸 한박스사서 배에 붙이고 다니니 생리통이 확 줄었다고 햇어요.간편하고 좋은 방법인 거 같아요.