걷기하면 힙나오고 허리날씬해지나요?

[사랑스러움]

걷기오래해보신분 답해주세요
라인이 생기는지요?
몇달지나면 살빠지나요?

[ㅎㅎㅎ]

같은 운동한다고 어떻게 다들 힘 나오고 허리라인이 나오나요 ㅎㅎ 타고난 체형이란게 있는건데 ..ㅠㅠ 걷기는 그냥 인간에게 최고로 이상적인 유산소운동이라 보시면 돼요

[아니오~]

전체적으로는 살도 뻐지고 건강해지나
힙업이나 허리살은 근육운동을 해야해요.
그렇다고해도 한계는 분명있고요~

[....]

살만 빠져요

라인과 힙업은 근력운동 하셔야 됩니다.

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원하는 몸은 몸을 이쁘게 디자인하는건 유산소로 안되요
걷기는 대표적인 유산소이고..요즘 동네아주머니들이나 사십대분 이상..다들 등산이다 뭐다 몸매가꾸지만 대부분 유산소위주로 하셔서 몸이 뚱뚱한 사람은 없지만 이쁜사람은 드물죠.
몸매가 날씬한것과 몸매가 이쁜건 완전히 다른차원이고 관리도 다르게 해야죠
82는 대부분 날씬한걸 원하지만..우리는 늙었고 그냥 지방만 사라지면 20대 처럼 될거다하는 생각은 잘못된거죠
모든게 다 늙어서 몸형태도 망가졌기때문에 복원이라는 측면에서.그냥 살만 뺴는것 하고는 다른 차원의 것들을 해야죠.
그게 참 고행이고 힘든일이기도 하더라구요.

사실..우리애 몸만 봐도 저는 이런게 세월이구나 싶은부분이 있거든요
우리애가 어릴때 참 몸매가 이뻤어요.
고딩되니깐 몸이 좀 무너지더군요
한창 공부해야 할 나이고 앉아만 있으니 어쩔수 없지만요.
세월따라 몸매란게 흐트러질수밖에 없구나 싶더군요
그걸 제대로 항상 맞춘다는건 보통의 노력을 뛰어넘는 행위고.그 위에 더 이쁘게 만든다는건
하루종일 몸만 생각해야 될 일이기도 하죠.

[요가]

요가가 짱이에요.
힙 살아나고.. 라인 살아납니다

[죽자고]

걷기운동만으로 살 쭉 뺀 동네 아줌마, 사우나서 보니까 걍 일자몸이던데요 살빠지고 남은 가죽들은
축축 늘어지고. 그래도 뭐 옷빨 산다고 좋아하니 됐죠.