종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 370769 |
지금 5세,9세,11세아이들이 내년에 미국가기... 4 |
@@ |
2014/04/10 |
1,018 |
| 370768 |
무릎이 아파요 3 |
해피 |
2014/04/10 |
1,354 |
| 370767 |
도대체 말랐는데 왜 배만 볼록하게 나오는거죠? 9 |
돌맞겠지만 .. |
2014/04/10 |
6,234 |
| 370766 |
구스다운 패딩을 세탁하고 난후... 3 |
세탁후 |
2014/04/10 |
3,167 |
| 370765 |
갱년기에 약이나 음식이 효과가 있을까요? 5 |
갱년기 |
2014/04/10 |
1,875 |
| 370764 |
김진표 "새누리 지지자도 여론조사 포함시켜야".. 7 |
샬랄라 |
2014/04/10 |
1,163 |
| 370763 |
오이소박이 김치...맛있게해서 파는 곳 없을까요? 2 |
오이소박이 |
2014/04/10 |
1,392 |
| 370762 |
구두 1cm 가보시 속에있는 or 밖으로드러난 가보시 뭐가 더 .. |
원래 속가보.. |
2014/04/10 |
715 |
| 370761 |
외신 돌아온 김어준, 韓 언론자유 리트머스 시험지 1 |
light7.. |
2014/04/10 |
1,035 |
| 370760 |
미국 초중고 교육 경험담 10 |
경험담 |
2014/04/10 |
3,258 |
| 370759 |
상대방의 표정, 내가 느끼는게 맞을까요? 7 |
궁금 |
2014/04/10 |
2,906 |
| 370758 |
중1여 성장호르몬 7 |
중1여 성장.. |
2014/04/10 |
2,435 |
| 370757 |
남편명의 등기를 공동명의로 제발 아시는분~ 10 |
봄 |
2014/04/10 |
2,283 |
| 370756 |
본인이 사온거 안먹으면 삐지고 화내는 사람의 성격.. 6 |
궁금 |
2014/04/10 |
1,405 |
| 370755 |
외국에서 락스 살때 bleach 사면 되나요 4 |
.... |
2014/04/10 |
2,596 |
| 370754 |
“박원순도 TV토론 기회 달라” 3 |
샬랄라 |
2014/04/10 |
991 |
| 370753 |
제 다이어트 식생활ㅠㅠ 13 |
ㅠ |
2014/04/10 |
4,871 |
| 370752 |
국정원 직원, 민변 상대로 '수상한 소송' 2 |
세우실 |
2014/04/10 |
584 |
| 370751 |
역사선생님 되려고.. 2 |
조언 부탁드.. |
2014/04/10 |
1,164 |
| 370750 |
택배 반품.편의점에서 받는사람, 보내는사람 똑같이 입력했는데 괜.. |
보내는사람들.. |
2014/04/10 |
1,503 |
| 370749 |
산천어축제는 엄연히 동물학대 아닌가요? 2 |
동물학대 |
2014/04/10 |
1,147 |
| 370748 |
박근혜의 '통일대박'이 위험한 이유 |
쪽박그네 |
2014/04/10 |
848 |
| 370747 |
인물없어도 목소리예쁘면 끌리던데요 7 |
사랑스러움 |
2014/04/10 |
3,741 |
| 370746 |
영어 공부 하다가 구문이 뭐냐고 물어보니 막 던지네요. ㅎㅎ 2 |
중학생 구문.. |
2014/04/10 |
1,362 |
| 370745 |
美텍사스주 법원, 아동 성폭행범에 징역 240년 선고 4 |
샬랄라 |
2014/04/10 |
710 |
