82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요

운동하자 조회수 : 2,450
작성일 : 2014-04-10 08:58:10

하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ

IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 누워서
    '14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)

    다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
    하늘자전거라하죠? 그거하새요

  • 2. 리포머
    '14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)

    필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
370545 집에서 만든 요구르트에 어떤거 넣어 드세요? 26 요구르트 2014/04/10 2,738
370544 태보하고 팔아파 죽을지경 1 오늘 2014/04/10 908
370543 나이먹고 시험준비할때 힘든 이유가 뭐라고 생각하세요?? 31 나이먹고공부.. 2014/04/10 4,069
370542 케일 대신 상추는 아니되옵니다.. ㅠ.ㅠ 2 콜린님 케일.. 2014/04/10 2,688
370541 박근혜 [ ]에 관한 명연설 1 지식 2014/04/10 591
370540 tv 구입하려고 하는데 모델 추천해주세요 영화감상 2014/04/10 603
370539 해외여행 영어 공부하기좋은책이 있는데 추천부탁드려요. 파랑 2014/04/10 908
370538 미국에서 한국으로 송금할때. 10 알려주세요 2014/04/10 3,210
370537 이사 전 입주청소해야 하나요? 1 solmam.. 2014/04/10 1,775
370536 한달에 경조사비 얼마나 나가세요? 13 휴우 2014/04/10 2,117
370535 컴퓨터 관련 질믄 4 ..... 2014/04/10 829
370534 이제 문제 풀이 글에 리플 안 달아야겠어요. 먹튀들 보기 싫어서.. 11 아 진짜 2014/04/10 1,977
370533 시모무라 야채다지기 써보신분 다람쥐여사 2014/04/10 1,480
370532 같이 살지는 못하겠다.. 6 아무래도 2014/04/10 2,534
370531 김치볶음 맛있게 하는법 꼭 좀 알려주세요 ㅠㅠ 22 초보 2014/04/10 4,437
370530 아이가 자면서 계속 앓는 소리를 하는데.. 2 초6 2014/04/10 1,553
370529 2014년 4월 10일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2014/04/10 692
370528 홈쇼핑 화장품 중에 좋았던거 있으세요? 5 어떤거요? 2014/04/10 4,230
370527 은행다니시는분 혹은 이런 황당한상황문의 7 잡손실처리 2014/04/10 1,682
370526 깻잎찜? 도움 좀 부탁드려요~~~~ 4 맛있는 2014/04/10 1,299
370525 여초 직장에서 여자들과 잘 지내는 법 아시나요? 2 궁금 2014/04/10 3,055
370524 누구나 다 알지만 믿고 싶지 않은것 5 그는 당신에.. 2014/04/10 1,683
370523 같은 여자인데도 여자가 사랑스러운 분 계신가요? 28 ........ 2014/04/10 16,104
370522 뱅상카젤 초기 작품 증오 볼수 있는곳 2 프랑스 영화.. 2014/04/10 796
370521 친구라도 만나면서 계속 섭섭한 마음이 든다면..... 1 gogoto.. 2014/04/10 1,546
< 56541 56542 56543 56544 56545 56546 56547 56548 56549 56550 >> 이전 자유게시판
게시판 검색