82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요

운동하자 조회수 : 2,361
작성일 : 2014-04-10 08:58:10

하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ

IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 누워서
    '14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)

    다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
    하늘자전거라하죠? 그거하새요

  • 2. 리포머
    '14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)

    필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
369556 고구마 오븐에 구울때 8 .. 2014/04/11 1,588
369555 초등1학년아이 등하교 혼자 시키시나요? 19 등하교 2014/04/11 6,798
369554 남편 등 다른 사람 도움없이 혼자 아기 키우는게 그렇게 힘든 일.. 8 엄마 2014/04/11 2,139
369553 서울에 호텔좀 추천해주세요 2 ........ 2014/04/11 1,029
369552 클린징 로션 추천 좀 해주세요 5 ㅇㅇ 2014/04/11 1,844
369551 어떤기준으로 고추장이냐 고추가루냐 결정하시나요? 6 고추 2014/04/11 1,447
369550 '의붓딸 학대' 구형 절반 선고..네티즌 분노 '폭발' 7 샬랄라 2014/04/11 1,178
369549 중고피아노를 사려고 하는데요. 구입팁 알려주실래요? 6 정보 부탁드.. 2014/04/11 1,309
369548 경쟁률 쎈 일반고 입학 기준이 있나요? 1 .. 2014/04/11 1,036
369547 성형외과 알아봅니다 2 포트리 2014/04/11 1,052
369546 김치국물이 없을 때 김치찌개 간 뭘로 해야하나요 11 ... 2014/04/11 15,840
369545 안철수에게 보내는 충고 17 참맛 2014/04/11 1,474
369544 생물문어 보관법 1 알나투 2014/04/11 6,622
369543 소리잠 장판이랑 일반 장판 확실히 차이 나나요? 5 층간소음에 2014/04/11 19,768
369542 초등학생 간식으로 유명한 싸이트나 책 있나요? 급) 2014/04/11 867
369541 울트라 초강력 기름 때 제거제 아세요? 12 미치겟네 2014/04/11 2,093
369540 싸고 양 많은 휴지 추천해주세요~ 4 개 3마리 2014/04/11 895
369539 중3딸아이가 6개월째 생리가 없어요 7 걱정맘 2014/04/11 3,529
369538 서른 중반 미대 나온 저도 많이 힘들었네요 32 밑에 글 보.. 2014/04/11 15,689
369537 싱크대에 설치하는 음식물처리기 불법이에요?? 16 음식쓰레기 2014/04/11 14,990
369536 수영강습 4일째, 엎드려 발차기가 안되는 데 어떡하죠? 7 궁금이 2014/04/11 1,555
369535 생협 고체 주방세제 써보신 분 계세요? 7 생협 2014/04/11 1,932
369534 평일날 당일치기 한옥마을 후기 23 전주한옥마을.. 2014/04/11 3,840
369533 저도 노래 좀 찾아주세요 ㅠ,ㅠ 39 팝송 2014/04/11 2,088
369532 둘째 아이가 발냄새가 많이 나요 8 데오드란트?.. 2014/04/11 4,226