82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요

운동하자 조회수 : 2,359
작성일 : 2014-04-10 08:58:10

하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ

IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 누워서
    '14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)

    다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
    하늘자전거라하죠? 그거하새요

  • 2. 리포머
    '14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)

    필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
369212 김무성 장인,제주 4·3 진압 토벌대 작전 지휘참모였다 11 샬랄라 2014/04/10 1,038
369211 오마베에 나오는 김소현씨 남편 손준호요 33 ㅇ 2014/04/10 65,835
369210 무릎이 안 좋은 남편에게 편한 신발 추천해주세요~~~ 5 아내 2014/04/10 1,507
369209 미국에서도 친구들은 2 s 2014/04/10 1,182
369208 집에 들어오면 기분좋은 향기가 나게 하고 싶은데요, 10 집귀신 2014/04/10 4,655
369207 유치원 안거치고 어린이집만 보내다가 초등입학할 경우 단점은 뭘까.. 10 유치원 2014/04/10 2,574
369206 초6 영어 과외선생님 어떻게 알아보나요? 6 어렵다 2014/04/10 1,433
369205 볼은 건성 티존은 지성인 40대 초반 아짐 헤라 미스트쿠션 어떤.. 2 .. 2014/04/10 1,251
369204 두돌 아기 시골에서 놀고 왔더니 몇날 몇일 기분이 좋아 콧노래를.. 19 레몬밀크 2014/04/10 4,822
369203 kb창작동화제 연락 받으신 분 계세요? .. 2014/04/10 842
369202 원룸 짓는거 어렵나요 33 ... 2014/04/10 13,915
369201 악기를 배워두면 5 인구 2014/04/10 1,329
369200 '의붓딸 학대'..검찰, 항소심서 '살인죄' 적용한다 4 샬랄라 2014/04/10 1,072
369199 뒤늦은 질문 감정머글? 1 ? 2014/04/10 1,725
369198 현기차 타면 죽을 수 있는 이유 1 마루타 2014/04/10 1,253
369197 프랑스 '만해비타민'이라고 드셔보신 분 계신가요? 2 샐러드 2014/04/10 3,024
369196 요즘 오픈토 신어도 될까요? 5 질문 2014/04/10 1,323
369195 미대 준비하는 고2학생. 7 미대 2014/04/10 1,648
369194 지금 저는... 17 ... 2014/04/10 2,630
369193 씨리얼, 김밥은 왜 배가 안부를까요 11 ㅎㅎ 2014/04/10 3,535
369192 순수하다는게 어느정도 매력인지 7 dk 2014/04/10 6,964
369191 5월 연휴에 서울놀러 가려는데-관광으로 서울은 생전처음. 5 서울모름 2014/04/10 848
369190 대전, 차로 1시간 거리 이내 외국인 추천관광지 정보 부탁드립니.. 7 정보 절실해.. 2014/04/10 921
369189 지금 5세,9세,11세아이들이 내년에 미국가기... 4 @@ 2014/04/10 875
369188 무릎이 아파요 3 해피 2014/04/10 1,204
< 52971 52972 52973 52974 52975 52976 52977 52978 52979 52980 >> 이전 자유게시판
게시판 검색